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2022年5月8日 · 舉重講求連貫動作，非常講究肌肉的協調性，但郭婞淳的慣用邊與另一邊的肌力還是會有落差，例如左腿跟右腿相比，較弱一點，就要靠重量訓練去加強單邊肌力。郭婞淳經過多年訓練，除了有出色的基本動作，她也明白要精益求精，就要透過不同方式 ...
2024年5月20日 · 2024年巴黎奧運即將到來，大家一定也十分關心各位選手的狀態，曾獲奧運金牌的舉重選手郭婞淳今年也即將出戰，在奧運開始前，不如一起來看看郭婞淳選手在訓練時的堅持及心態，一起學習她的精神吧！ 本文節錄自《郭婞淳：舉重若輕的婞念》一書。 10個消水腫瘦腿運動！ 超模Nina Dapper雕塑腿部菜單，十分鐘深蹲踮腳大腿瘦一圈....
2019年9月22日 · 一早到左營訓練中心，該練習的進度會先寫在白板上，郭婞淳摩拳擦掌準備開始一天的訓練。曾千倚攝影 訓練過程中產生許多疼痛，仰賴物理治療師隨時幫郭婞淳作調整，才能繼續撐下去。曾千倚攝影 郭婞淳奮力舉起摃鈴，在練習中隨時注意自己的姿勢 ...
2024年5月8日 · 郭婞淳坦言，受傷過後要重新訓練才是最困難的，身體剛剛恢復加上難以克服的心理陰影，令她每天都在痛苦、爆哭中渡過。 View full post on Instagram. 那時身邊人雖然心疼卻也無能為力，教練只能一遍遍告訴她「你可以的」，最終在恢復訓練一年後，郭婞淳終於克服心魔，將曾經最親密的槓鈴舉過了頭頂。...
2022年3月11日 · 升上國中後，郭婞淳練籃球和田徑；籃球教練會要求課業、管得很嚴，下午練完球，教練會把球員留下來寫作業、考前要留下來看書，出去比賽若是在段考前，規定他們要帶著課本去比賽。 「基本上，就是把我們當成自己的小孩在帶，」郭婞淳說。 同時她也兼著練舉重。 但比起舉重，她更喜歡籃球和田徑，和大家一起練習，有團隊合作和歸屬感。 被叫去練舉重，郭婞淳心不甘情不願。
其他人也問了
郭婞淳如何訓練?
郭婞淳上課會做什麼?
郭婞淳為什麼要帶課本去比賽?
郭婞淳如何提升比賽表現?
2022年5月6日 · 我做！ 」她就是不會放過自己。 鄭玉兒也表示，郭婞淳是一名身體感知非常出色的選手，知道做哪個動作時，身體的哪個部位沒有發力，就會提出問題，兩人透過溝通，開出訓練課表，經過訓練確認是否改善，再決定修改或加強。...
2021年8月31日 · 娛樂. 封面人物｜郭婞淳，舉起世界之重的婞念：「我相信否極泰來，所有困境都是最好的轉機。 挺過受傷低潮，郭婞淳堅信「挫折是生命給予的歷練」，痛苦終將開出花來。 By Jennifer Jian Published: 2021/08/31. ELLETaiwan. 舉重之於郭婞淳，不只是一項運動，而是生命之重。...
