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圖片: chinatimes.com
- 婞淳每週訓練五至六天，她的一週訓練菜單滿滿： 星期一、三、五： 晨操慢跑熱身15-20分鐘，拉筋，抓挺舉訓練。 星期二、四： 上午進行重量體能，下午則會按照教練課表進行訓練，包含後蹲前蹲硬舉負重拉、直體拉寬速拉等等。 週末是休息日： 郭婞淳最愛的休閒就是放空。
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2021年4月23日 · 119K subscribers. Subscribed. 1.5K. 64K views 3 years ago #CPBL #訂閱Vamos開啟小鈴鐺 #VamosSports. 世界第一這樣練 郭婞淳的訓練祕笈 | 喜歡重訓的人必看女神這樣練 0:00 舉重女神郭婞淳降臨 0:27 舉重必備的身體能力 ...more. 世界第一這樣練 郭婞淳的訓練祕笈 |...
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- Vamos Sports翊起運動
郭婞淳對訓練有想法、有堅持，只要不好，「她就是重來。」 周詣倫認為郭婞淳的好學和努力，不只在訓練上，而是願意像海綿一樣多方面吸收。
2024年7月23日 · 推薦上肢強化訓練，一個動作最適合初學者，在家也能做. 來自台東阿美族人，從小喜歡運動的郭婞淳，嘗試過田徑、籃球，技擊類柔道與角力。 國中開始舉重之路，一般人看來枯燥的訓練，就連郭婞淳自己都難免會有倦怠感，但是她訓練中不放過自己，並讓自己愛上訓練「把不喜歡的事，做成擅長的事」，終究讓她能成為金牌選手。 郭婞淳更透露，所有動作中，最喜愛的舉重訓練是帥氣的「上挺Jerk」。 其中進行的上肢鍛鍊，對一般人而言好處也多，一起來看看吧！ by 黃安姬 -2024/07/23更新. Photos:IG@kuohsingchun_official、FB@郭婞淳 KUO, Hsing-Chun、pexels.com,image by senivpetro on freepik.
2019年9月22日 · 舉重女神郭婞淳的訓練日常圖輯：集堅毅與温暖於一身的台灣之光. 2019-09-22 00:00 更新：2021-07-13 17:15. by 親子天下媒體中心 - 曾千倚. 台灣舉重女力士郭婞淳再度成功挑戰自我，將自己締造的世界紀錄成績推向新的里程碑。. 世界冠軍背後是不為人知的辛苦 ...
2024年7月23日 · 重新審視自己的訓練方式和心態後，不料受限身體狀況又遇強敵，2023年「杭州亞運」舉重59公斤級女子賽事，郭婞淳以抓舉101公斤、挺舉126公斤、總和227公斤以銅牌作收；位居前位的選手則是被譽為「舉重天才」的中國舉重好手羅詩芳，從此次交手後，外界
舉重女神郭婞淳如何走過低潮？. ：「不要猶豫也不要害怕，從過程中讓身心更強大。. 」舉重教會郭婞淳爆發力之外的人生歷程. 接下來我想要把 ...
