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2 天前 · 黑眼圈是皮膚科醫師常碰到的眼周問題，雖然不會造成生命危險，也不是疾病，但黑眼圈有礙外觀，許多人除了日常保養，也會想透過醫美療程改善。 陳偉迪醫師指出，不同類型的黑眼圈，處理的方式也不同。
3 天前 · 2024-05-23. ．文 ／ 梅緣緣. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 分享. 照境中醫診所院長王翊錞日前於 社群上發文 ，指出有病患患有嚴重乾眼症，自述休假1.5個月期間，每天走1.5萬步以上，乾眼症幾乎不藥而癒。 他表示，「膀胱足太陽之脈，起於目內眥。 古人誠不我欺，肝疏鬱，通膀胱經，膀胱經通了，水就來了。 走路疏通經絡，可以改善乾眼症？ 乾眼症治療在用藥外，也非常注重個人日常的用眼習慣與保養。 王翊錞強調，走路改善乾眼症是因走路可刺激「膀胱經」及「膽經」運行，藉由盡量在天黑前走路，也可以減少肝氣鬱結的狀況，協助疏通體內經絡。 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕則表示，膀胱經為人體內最長的經絡，從目內眥起，往後、往下延伸至腳部。
3 天前 · 志勛皮膚科主治醫師陳偉迪表示，年輕時因為眼輪匝肌還能把脂肪包覆在肌肉下面，眼眶還能框住脂肪、不讓脂肪跑出來，但年紀大了骨質流失、肌肉萎縮，加上皮膚鬆弛，都會使下眼皮的脂肪愈來愈明顯。 陳偉迪醫師也指出，眼袋可以分為3種： 水腫型： 又稱為假性眼袋，一般是因為熬夜、前一天吃重鹹導致 水腫 ，會自己慢慢消退。 遺傳型： 先天結構問題，例如下眼皮的脂肪比較多。 老化型： 老化問題或是後天生活習慣不佳例如睡眠不足、熬夜等等。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 什麼樣的人會有眼袋？ 如上述，通常是因為老年人皮膚鬆弛、眼眶骨的 骨質流失 導致脂肪外突下垂，但生活作息不穩定的人也會有眼袋，所以眼袋不一定跟年齡有關，很多提早老化的年輕人也會有眼袋。 推薦閱讀：法令紋要如何消除？
2 天前 · 在大多數流行病學研究中，成年人每晚睡眠少於7小時被認為是睡眠不足。 無論是總睡眠時數少還是斷斷續續、睡眠質量差，都可能影響日常活動無法集中精神，有足夠的警覺度，影響工作或課業，當然也影響健康，包含肥胖！ 首先，在睡眠不足的情況下，胃激素（ghrelin）增加、瘦素（leptin）下降，導致食慾促進。 研究顯示，正常體重成年人和超重或肥胖成年人，在睡眠限制的情況下，平均24小時能量攝入增加分別為253卡／天和385卡／天，使得能量平衡呈現正值並導致體重增加、肥胖的發生。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：睡不好？ 這些飲食習慣可能妨礙你一夜好眠. 睡眠不足的情況下，胃激素增加、瘦素下降，導致食慾促進，長期會影響減重成果。 圖片來源 / Shutterstock.
3 天前 · 一份發表在今年（2024）歐洲預防心臟病學會（ESC Preventive Cardiology）會議的報告證實，想改善心血管疾病、延長壽命，應盡早養成爬樓梯習慣。. 這份報告綜合分析9份研究、共4.8萬人，發現有規律爬樓梯習慣的人，可降低39％心血管疾病死亡風險，同時也減少24 ...
3 天前 · 2024-05-23. ．文 ／ 上野千鶴子. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 聯經出版. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 我是50幾歲的護理師。 我想與您討論關於我父親的事。 我父親現在的失能程度是第4級，目前在醫療機構中受到仔細的照護。 每次去見他時，他總是不發一語，擺出不可思議的表情望向某處。 我是獨生女，已結婚28年的丈夫冠上了我家的姓氏，之前一直與我父親同住。 雖然兩個孩子也拜此之賜有個遮風蔽雨的家，不過不知道從什麼時候開始，丈夫與父親之間的衝突變得愈來愈多，我們夫妻就連吃飯都刻意上2樓吃，避免與父親共同用餐。 我們與父親之間的爭吵不斷，相處並不和睦。
2 天前 · 2024-05-24. ．更新日期 ／ 2024-05-24. ．文 ／ 戴大為. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 原水文化出版. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 楊先生是一位鐵皮屋工人，平常工作需要爬上爬下，楊太太則是家庭主婦，生活很單純，主要就是操持家務。 楊太太的膝蓋疼痛僵硬很久了，一直都是直接吃成藥緩解症狀，剛好最近楊先生覺得膝蓋有點痠痛，他們孝順的女兒就一起把夫妻倆帶來我的門診。 X光片檢查結果發現，楊先生的膝蓋僅是輕微的退化，反而是楊太太的膝關節長滿了許多骨刺，甚至關節軟骨也已經磨損很多了。 他們聽到這檢查結果都大吃一驚。 「原本以為我先生是『做粗重的』，關節應該會比較快壞掉。
