1、五穀雜糧為主食,可安神、穩定情緒五穀雜糧含有豐富的礦物質如鈣、鐵、鋅等,都是更年期婦女所需營養成分。或於主食中加入紅豆、蓮子、木耳或是中藥材的酸棗仁等食材,可以穩定情緒...乳癌、子宮內膜癌與子宮肌瘤發生的機率。但從天然飲食中攝取大豆異黃酮,不太容易過量,反而是額外補充的、萃取的保健食品 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
9 小時前
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