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2024年5月7日 · 專題報導. 適時旅遊 讓自己歸零再出發. 列印. 文／蘇逸晴 諮詢專家／Choyce 親子旅遊達人. 透過旅行來獲得心靈與精神的享受. 利用旅行，讓自己歸零、再出發，在旅行中放下原本的「習慣」，融合當地的生活，在旅程移動中，讓自己練習尋找路線、找出自己喜歡的模式，透過旅行來獲得心靈與精神的享受。 「旅行，說走就走！ 」這可不只是廣告詞，可以解讀成：「只要你想要旅行，就勇敢踏出去，別猶豫不決。 」但踏出旅行的第一步，可別真的這麼隨性的說走就走，做好萬全準備，旅行的每一步，才會踏實有意義。
2024年5月23日 · 專題報導. 銀髮族的步態問題多 暗藏跌倒危機. 列印. 文、圖／摘自《從步態看健康》美、加脊骨神經醫師黃如玉著（方舟文化出版／一方青行銷合作） 多運動改善步態走出健康. 根據統計，七十歲以上的長輩，大約35％有步態上的問題；八十五歲之後，比例更是高達一半以上，步行通常都會有某種程度上的困難。 長輩們的步態問題，最常見的就是走不穩、走路會拖、走路開開的、走路很慢。 美、加脊骨神經醫師黃如玉表示，我們經常忽略這些問題，覺得長輩走路慢或是不穩，只要多等他一下就好了。 其實，步態問題背後最大的隱憂是「跌倒」，長輩們骨骼和身體機能脆弱，一旦跌倒茲事體大！ 國民健康署的資料顯示：六十五歲以上的長者因事故傷害致死的原因中，「跌倒」僅次於「交通意外」，高居第二名，對於長輩們的行走安全，大家不能不多加留意。
2024年5月25日 · 不論是國外長途旅行或是國內旅遊，甚至是鄰里社區的短程旅遊活動，難免都要長時間搭飛機及乘坐遊覽車，但如果坐太久，沒有常起身活動，尤其 ...
2022年7月9日 · 熱線追蹤 2022/7/9. 台籍居服員 辛酸誰人知. 長輩們行動不便，換到有電梯的房子或許更合適，但許多中風或失能的高齡者，更需要的是長期照護，據了解，全台的失能人口超過50萬人，但目前國內的外籍看護人力嚴重不足，因此一部分人會選擇聘請本國籍的居服員，他們日薪2千塊起跳，雇主每個月得花費7萬多塊，是外籍看護的2到3倍，但少了語言文化的隔閡，加上受過專業訓練，在照護品質上有一定水準，只是本國籍居服員大約只有8萬9千多人，和外籍看護加起來，依舊無法應付龐大的失能人口，到底他們面臨哪些困境?為何照護人力始終不夠? 熱線追蹤. 留言討論. 主題標籤： 看護 居服員 人口 人力 國籍 他們. 本集單元 » 用電大戶 電價飆漲15. 跳電頻傳 揭停電主因. 高齡者換居 樓梯換電梯.
2024年4月30日 · 台北榮民總醫院皮膚部主治醫師陳志強表示，一年四季並無哪個季節最適合陽光曝曬，因每個國家所處的緯度及氣溫不同，像是住在赤道或中東、沙漠地區的人，不見得都會陽光曝曬過度；居住在高緯度地區、冬季幾乎沒有陽光的人，國外研究發現，這些人的體內維生素D濃度也正常，因此，很難說有一個全世界通用的標準日照指引。 曾有研究指出，中東地區的溫度高，陽光炙熱，當地婦女雖然全身包緊緊，只露出一雙眼睛、整個人密不透風，但抽血檢測體內的維生素D濃度也很正常。 「四肢及臉部是紫外線最容易曝曬的部位。 」陳志強說，主要是因為身體有衣物遮蔽，大部分陽光會被吸收或反射掉，若穿著黑色等深色衣物，紫外線被會衣服吸收；如穿著白色等淺色衣物，紫外線易被衣物折射。
2021年8月2日 · 生活保健. 每天這樣過，難怪常喊累. 列印. 若得不到紓解時許多疲勞的症狀就會出現. 日常生活的一些作息，如抽菸、喝酒、熬夜……等，究竟是讓人紓解壓力？ 還是讓人愈來愈疲累？ 哪些生活型態、哪些不好的生活習慣，會讓你的日子愈過愈疲勞呢？ 哪些族群是疲勞一族的準候選人呢？ 門診當中，常會遇到有種類型的人，他們抱怨會經常性的疲倦，無論是身體或心靈；總是感覺無精打采、缺乏活力，而且即使有充足的睡眠，也無法解決這個困擾。 據統計指出，台灣約有25～30%的人在求診時會抱怨身體出現疲勞的現象。 由於台灣人向來有把疲勞和肝病混為一談的觀念；因此，甚至發現大部分以為自己有肝病而求診的患者，事實上都是因慢性疲勞引起的錯覺。 哪些人每天都很疲勞？
首頁. 區域. 台北市. 區域美食地圖. 不用花大錢 情人餐地中海風. 人氣：6,067. 碳烤圓鱈佐酸豆 搭配紅心橄欖 餐廳藍白裝潢 濃濃希臘風. 明天就是情人節，想好要去哪裡吃大餐了嗎，在師大商圈有一間平價的地中海料理，精緻、經典的味道，再加上藍白色調的裝潢，讓情人想沉浸在地中海風情的浪漫氛圍，不需要出國就可以感受到。 飄出白葡萄酒香的豬菲力，在煎鍋上散發出濃濃葡萄香氣。 這是以茴香、迷迭加上荳蔻調配過大塊豬菲力，香煎三分鐘，還要放入烤箱，經過碳烤，鎖住肉汁。 上菜時間，愛爾森茴香嫩煎豬菲力，選自豬肉最軟嫩的部位，以地中海香料帶出肉汁的甘甜，這樣一道在義大利餐廳，可能要價上千，在這裡，不用五百塊。
