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2024年3月28日 · 醫師大力推荐的10大順暢食材，以及為何可以促進排便的原因，希望幫助大家都能順暢排便不卡關，身體越來越健康～ 1、燕麥： 富含水溶性膳食纖維，可軟化糞便、促進排便。 2、地瓜： 富含膳食纖維，可幫助清除宿便。 3、無糖優格： 含豐富的益生菌，有助調節腸道菌叢，促進腸胃蠕動。 4、菇類： 富含水溶性膳食纖維，可軟化糞便，使腸道菌叢健康。 5、地瓜葉： 富含膳食纖維，可軟化糞便，幫助糞便排出。 6、毛豆： 豐富膳食纖維，可刺激腸胃蠕動。 7、海藻： 高黏度的多醣體 可以幫助排便順暢。 8、火龍果： 富含果膠，促進腸胃蠕動，幫助排便。 9、奇異果： 富含水溶性膳食纖維，幫助軟化糞便，且含有機酸幫助腸道健康。 10、香蕉： 富含不可溶性纖維，可幫助軟化糞便。 每頁顯示 個資料列. 搜尋:
2015年1月8日 · 小蛋糕、小餅乾、披薩、壽司等， 而飲料部分則是可以使用冷水壺或是大瓶裝的容器， 無論是購買的，還是自己準備的都可以， 只要準備小紙杯，每個杯子上寫上每個人的代號，就不會弄錯， 而且還可以重複使用喔！ （夠環保了吧~） 二、清潔用具要帶齊，例如餐巾紙 (或衛生紙)、濕紙巾及垃圾袋等， 這些都有助於隨時處理突發的小狀況~ 三、一個漂亮又實用的野餐籃很重要！ 外面有很多漂亮的藤編野餐籃，但是我覺得有保溫保冷效果，又能收起來的野餐藍更為實用。 很多夜市或是商店都有賣，大創也有很多的選擇喔~ 四、各項小工具也不可少。
2020年8月14日 · 前往 風濕免疫科 看診. 我去了風濕免疫科看診，懷疑自己得了類風濕性關節炎，醫生聽到我的判斷，還稱讚了我的判斷，找對了科別。 做了一系列的各項檢查及驗血之後，這週拿到檢驗報告了，是自體免疫失調症，我的關節腫脹，還不到類風濕性關節炎的地步，但需要服藥（類固醇）及打針並注意變化。 醫生說這患症應該很久了，有其他症狀至少幾年以上，以致於開始影響到關節，才被我發現。 （病識感薄弱><）不過也還好是手指頭接連腫脹，才讓我注意到這個狀況，不然醫生說我可能都不會發現。 自體免疫失調症的常見症狀. 經常性頭痛、皮膚過敏、氣喘、口乾、慢性疲累、部分關節腫脹不舒服、消化道不適、容易引起汗皰疹、經常泌尿系統發炎及口角炎等。
2023年8月27日 · 綠拿鐵能夠用最簡單快速的方式，攝取大量蔬菜水果，卻不需要浪費太多力氣去準備食物，新鮮的蔬果透過調理機的充分攪打，更容易消化吸收，還能排除體內廢物及毒素，使身體能攝取足夠的纖維質及全營養，加上吃進去的多為較低的飽和脂肪與大量的纖維，能加強肝臟的代謝力，有助於排出體內毒素，豐富的膳食纖維能掃除腸胃中未消化完全的食物殘渣，處理方式也只有生食及川燙，飲食更為健康。 主角蔬菜：以深綠色蔬菜為主. 我們喝綠拿鐵，是為了攝取平時較為缺乏的蔬菜營養，因此盡量多以深綠色蔬菜為主，因為它含有較高的營養素，包括了維生素A、B1、C、K、葉酸、鈣、鎂、鐵、鉀、胡蘿蔔素、葉黃素及各類植化素等成分，利抗癌、抗發炎，都是對人體健康非常有幫助的超級食物。
2016年1月5日 · 做法： 1. 吐司切小塊狀，不規則排列在烤盤裡，再灑上適量的果乾或水果。 (吐司也可稍微塗上奶油增加風味~) 2. 雞蛋打散，加入糖及鮮奶攪拌拌勻，然後過篩，濾掉雜質。 3. 將奶蛋液倒入排好的吐司中，約八分滿，靜置一下，讓吐司吸收蛋汁。 4. 烤箱預熱，大約以180~200度C，烤25~30分鐘，到蛋液熟了，即可取出灑上糖粉。 註1：吐司盡量撒得隨興，讓它呈現不規則的狀態，如此烤出來的吐司布丁，上層才會有酥脆感。 註2：糖也可改為楓糖、黑糖或煉乳，會有不同風味。 註3：每個烤箱的溫度不太一樣，要視家中烤箱狀況來斟酌烘烤的時間喔~ 延伸閱讀. Maxcelia瑪莎利亞 變速窈窕棒》攪拌打發一機多用 手持料理棒好物開箱！ 【分享】點心時間：明太子馬鈴薯捲.
2015年1月28日 · 這篇想要跟大家分享，我家一直以來都有食用的兩項健康食品。 首先，要分享的就是滋補聖品–滴雞精。 從孕期到哺乳，我都有持續飲用滴雞精， 後來小孩慢慢大了，每當她感冒後，體重往下掉，整個人瘦一圈時， 婆婆也會提醒我，該”買”滴雞精給她喝了！ 沒看錯，對，是”購買”而不是自己”熬燉”， 因為自己提煉滴雞精，費工又費時，價格也沒比較便宜， 加上技術及設備問題，提煉的滴雞精也不夠精純， 所以婆婆都叫我用買的，選擇可以信賴的店家購買就好。 這次「珍苑」的邀約，剛好符合我家的需要，我們平時就常喝滴雞精啊~ 加上「珍苑」是迪化街八十年的老店家了， 它們的工廠有雙認證，而且製作過程還是無塵室的環境呢！ 在此分享一個珍苑蒸雞精 (滴雞精)的小故事。 珍苑家中的女兒從小學習舞蹈，每天都要花上很多時間練習，
2022年12月26日 · 為了解決容易疲勞困倦的問題，身邊友人推薦了此款健康食品—北条博士Dr.Hojyo (健字號）氧甘寶錠，北条集團是日本有GMP認證的保健品牌，已經有超過50年的信譽，這款氧甘寶錠擁有衛福部核可，「護肝」、「抗疲勞」雙認證，並通過SGS送驗合格的健康 ...
