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小米怎麼搭配效果好?適合哪些人? 小米又稱粟谷或狗尾粟,是人類已知最古老的食物之一。小米為全榖主食,不含麩質,被列為優秀保健食品。它富含蛋白質和膳食纖維,常吃可補腎、助眠、養脾胃、降血糖。 由於生活習慣、遺傳、環境等因素,導致現代人糖尿病發病率居高不下。研究證實,長期食用小米,糖尿病受試者的空腹和餐後& ...
台灣大紀元
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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中時電子報
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