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運動前吃「2食物」效果翻倍!專家揭密:比空腹還厲害│TVBS新聞網
許多人為了維持健康體態,總會利用清晨或下班後的時間進行運動,但只需要在運動前,多吃2種食物燃脂效率就能翻倍!醫師提醒,想有效運動燃脂並不需要堅持空腹運動,可根據個人習慣調整飲食狀況,才能避免運動時消耗到肌肉。
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