吃對蛋白質很重要,有益於減重、控制三高,甚至可以預防肌少症。營養師劉怡里分享5招正確攝取蛋白質的方法,例如餐餐都要有蛋白質食物,每餐至少吃2份蛋白質,約1個掌心的大小,而且每段時間的蛋白質吸收率都不同,早餐跟午餐吸收最好。
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
7 小時前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
「早餐吃這些」恐反而想吃更多! 營養師大推「歐式早餐5組合」:還有利減重
4 天前
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
減肥喝「炸馬桶特調」瘦不了?減重醫曝:恐陷糖害危機
8 小時前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
41歲張鈞甯從沒胖過 減肥菜單大公開,連營養師都說這招不會積脂肪
3 天前
自由時報電子報
健康網》蛋餅、地瓜都能選! 早餐外食減醣有5招 - 自由健康網
7 天前
酪梨「搭1物」5旬男PSA指數大降!醫授防癌食物4組合保護攝護腺
台視新聞
醫揪「減重飲食5迷思」害你一直復胖! 吃大餐前後仍應正常進食才對-台視新聞網
6 天前
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
減肥「睡不好超致命」!易吃更多高糖油 醫示警:恐先減掉肌肉
5 天前
TVBS 新聞
火鍋點冬粉恐變肥!換「1食物」更健康 醫教沾醬這樣挑│TVBS新聞網
yam蕃薯藤新聞
減重失敗原因找到了!「1營養素」吃太少,再怎麼減都是越級打怪 | 蕃新聞
潮健康/張語希營養師 「減肥」對習慣久坐不動的現代人而言,可說是一大挑戰,而能做到減少體脂肪又不
檢視全部