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2022年8月30日 · 楊智鈞醫師提醒，挑選魚油時應注意5大重點：一，魚油濃度影響效果，建議選擇濃度84%以上的小顆粒魚油最佳；二，成份單純為佳，建議挑選全球規模最大的Omega3製造商德國KD Pharma專利萃取的魚油，製程安全才有保障。
2018年10月2日 · 魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。 若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。 毒化維他命. 長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命 E 的缺乏，使維他命 A 跟 D 在體內的毒性大於益處。 精神問題.
2023年1月10日 · 魚油過量的風險. 最新的2021年《Circulation》雜誌發表，研究人員分析從2012年到2020年七個大型研究，裡面包括81,000多名參與者，分析服用魚油後對心血管的影響。 研究中，近3/4的受試者每天服用魚油小於等於1克，1/4的受試者每天服用魚油大於1克。 結果發現，在8萬多名受試者中，有2905人發生心房顫動事件，而這個心房顫動是新發生的，和其他疾病無關。 其中，每天吃超過1克魚油的受試者，有比較高的機率發生這種心房顫動。 這個新發現顯示，服用過多魚油可能會使心房顫動發生率上升。 看更多： 魚油、紅麴、薑黃那些降膽固醇有效？ 最新研究曝光！ 這幾款害三酸甘油酯增加. 心房顫動恐增加中風風險. 心房顫動是常見的一種心律不整，隨著年紀增加，發作率也增加。
2022年8月31日 · 一、維持心臟健康： 魚油的主要多元不飽和脂肪酸包括EPA、DHA，可抑制肝臟中的極低密度脂蛋白（VLDL）合成，使血液中的三酸甘油酯濃度降低，幫助降低膽固醇濃度。 EPA更有緩和血小板凝結的作用，使身體不易形成血栓，防止心血管疾病。 二、支持視力健康： Omega3脂肪酸是細胞膜的重要物質，同時也是視神經重要的營養來源。 眼科相關文獻發現，補充Omega3脂肪酸有助改善乾眼症症狀。...
魚油功效好處多，建議一天要吃多少魚油劑量？ 何時吃、怎麼吃、要飯前吃還飯後吃？ 魚油哪些人不能吃、什麼人建議補充魚油？
魚油好處對人體共有10項益處，但如果吃法不對恐造成魚油副作用！趕快閱讀以下內容，營養師整理魚油可能會有的副作用以及補充魚油時的注意事項給你，最後破除「魚油傷腎、魚油傷肝」的網路傳言，為你解答真相，讓各位吃得安心！
魚油怎麼吃效果最好？ 魚油屬於『保健食品』而非『藥品』，因此並不會一食用就馬上發揮功效，必須要 長期、每日食用，才能達到保健的效果 一般而言，建議每天食用並 至少持續食用6個月，才會感覺到明顯的保健效果
以為天天吃魚油，就可以不用吃魚吃海鮮、自己不用均衡飲食的人，容易會顧此失彼。Unsplah by Paul Einerhand 避免與魚油同時攝取的食物藥物 醫護人員常常說，魚油絕不能跟「降血壓、抗凝血（例如阿斯匹靈、Warfarin）、避孕藥、維生素E、高劑量纖維」等等食物藥物一起吃，基本上就是因為擔心造成 ...
2019年8月2日 · 魚油是許多人必點的保健食品，傳說中魚油的防守範圍很廣泛，銀髮族最常遇上的高血脂、關節炎疼痛、髮量稀疏、黃斑部退化，傳說中魚油似乎都有幫助。 更有人說魚油能保護心血管，減少心臟疾病的發作，甚至保護神經、腦部的功能，減少憂鬱症。 繼續閱讀. 有人說魚油能保護心血管，你覺得這些功效都是真的嗎？ 魚油的功效有研究能證實嗎？ 還是只是個人心得和宣傳手法？ 如果是真的，那該吃多少？ 會不會過量？
魚油因為其豐富的Omega-3脂肪酸而成為保健食品的熱門選擇，但你知道魚油怎麼吃 ... -3中不止EPA和DHA兩個成份，還有ALA的存在，人體可以將其轉換成EPA和DHA，因此不用擔心會吃進太多不好的營養素！ 魚油 ...
