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   2022年10月22日 · 近年來許多研究發現，魚油富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，對於改善或預防心血管疾病、神經功能、視力等都有明顯的效益，而日前安南醫院副院長蘇冠賓、光田醫院神經內科主任楊鈞百及臺北榮總傳統醫學部整合醫學科科主任張清貿，在《大腦，行為和 ...

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   2024年4月15日 · 富含 omega-3 的魚類 另外烹飪的油品也可選擇富含不飽和脂肪酸的植物油，取代動物性油脂、人造奶油等，避免增加低密度脂蛋白膽固醇。 如果能夠自炊、減少外食的話，就能自己選擇健康的烹調用油與烹調方式，也能有更多原型食物的選擇，從根本開始 ...

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   2022年8月29日 · 專家揭6大功效原理 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。

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   2024年6月11日 · 而花椰菜、菠菜、藍莓、鮭魚、堅果等食物，因富含多種維生素A及礦物質，能夠幫助傷口癒合、加速身體恢復，其中鮭魚中的Omega-3必需脂肪酸是運動界公認抗發炎、提升體內循環、促進新陳代謝的最佳助力。