Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. www.mirrormedia.mg › external › tvbs_2278670維生素B群什麼時候吃？ 營養師曝「提神、助眠」時間不同 - 鏡週 ...

   www.mirrormedia.mg › external › tvbs_2278670

   • 庫存頁面

   2023年10月20日 · 李婉萍營養師解釋，維生素B群最好是飯後一小時內吃，因此建議： 若想要精神好：吃完早餐後吃 若想助好眠：晚餐飯後吃

2. www.mirrormedia.mg › story › 20211227web010B群何時吃最有效？ 網傳「不能睡前服用」營養師破迷思 - 鏡週刊 ...

   www.mirrormedia.mg › story › 20211227web010

   • 庫存頁面

   2021年12月27日 · 許多人習慣每日吃B群，補充營養也希望能提神，更有人會避開太晚的時間吃以免影響睡眠。但什麼時候吃B群對身體最有效呢？營養師的答案讓不少網友都相當意外。

3. www.mirrormedia.mg › external › setn_14561281類人別亂補B群！藥師：恐增身體癌化風險 - 鏡週刊 Mirror Media

   www.mirrormedia.mg › external › setn_1456128

   • 庫存頁面

   2024年4月19日 · 另外，針對B群應該什麼時候吃一事，蘇柏名表示，一般市面上的B群大多是水溶性，因此任何時間吃都很好吸收。 蘇柏名解釋，B群又分為食品級和醫療級，醫療級的B群因為劑量較高，服用劑量需特別注意，加上部分醫療級B群會被做成脂溶性，要靠肝臟代謝

4. www.mirrormedia.mg › external › setn_1377930缺乏B群恐致三高！「5大隱藏版功效」秒懂 - 鏡週刊 Mirror Media

   www.mirrormedia.mg › external › setn_1377930

   • 庫存頁面

   2023年11月3日 · 營養師王證瑋建議，早上空服或睡前是補充B群的最佳時機，很多人誤以為睡前吃B群會睡不著，但其實B6、B12有助於穩定神經，合成神經傳導物質，幫助入睡。

5. www.mirrormedia.mg › external › tvbs_2360911常吃B群提神？營養師曝：「1關鍵沒做」吃再多也無效 - 鏡週刊 ...

   www.mirrormedia.mg › external › tvbs_2360911

   • 庫存頁面

   2024年1月8日 · 她強調，若日常飲食中營養素就攝取不足，等同沒有先提供身體足夠能量來源，「吃再多B群也沒用」。 陳心驊同時列出了各個維生素B的食物來源，民眾不妨加以參考： 1. 維生素B1（硫胺素） ：安定神經，維持肌肉協調，酗酒則會降低B1吸收。

6. www.mirrormedia.mg › external › setn_1295616吃完B群反而想睡是真的！正確吃法曝光 - 鏡週刊 Mirror Media

   www.mirrormedia.mg › external › setn_1295616

   • 庫存頁面

   2023年5月16日 · 生活中心／張家寧報導. 許多民眾為了提神，都會購買營養補充食品，其中最為常見的就是B群。. 對此，有營養師就解釋市面上常見B群的正確功效及吃法，避免吃錯反而提神不成更想睡。. 市面上有相當多種類的B群。. （圖／資料照）. 根據《健康2.0 ...

7. www.mirrormedia.mg › external › setn_1287354B群不只提神！超厲害「10大功效」曝光 - 鏡週刊 Mirror Media

   www.mirrormedia.mg › external › setn_1287354

   • 庫存頁面

   2023年4月29日 · 根據《良醫健康網》報導，盤點出B群的10大功效，如何補充以及服用的正確觀念，避免每天吃B群卻只是「吃安慰」。 1. 產生能量 ：協助醣類、蛋白質、脂肪產製能量，幫助細胞正常運作，適當補充B群可以幫助身體更有效的代謝營養素。