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秋葵雖然叫「秋」葵,但卻是夏天盛產的蔬菜,每年3、4月就可以看見它在市場流通,到了9月就近尾聲。營養師表示,秋葵的鈣質跟牛奶差不多,很適合當做第二種補鈣來源。而秋葵含維生素A,最好搭配油脂或堅果一起吃
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
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