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  1. www.msn.com › zh-tw › news缺乏B群恐致三高！何時吃最有效？「5大隱藏版功效」一次懂 - MSN ...

    2023年11月3日 · 營養師王證瑋建議，早上空服或睡前是補充B群的最佳時機，很多人誤以為睡前吃B群會睡不著，但其實B6、B12有助於穩定神經，合成神經傳導物質 ...

  2. www.msn.com › zh-tw › health晚上吃B群別怕失眠！食藥署揭「能改善睡眠障礙」 4大功用曝光 - ...

    2024年5月28日 · B群是台灣最普遍的保健食品之一，不少民眾為了提神，也養成了天天吃B群的習慣。. 不過很多人都不敢在晚上吃B群，擔心精神太好睡不著。. 對此食 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › health維生素B群什麼時候吃？ 營養師曝「提神、助眠」時間不同 - MSN ...

    2023年12月21日 · 維生素B9、護腦神經：黑豆、蘆筍、紅莧菜. 維生素B12、活血加油站：蛤蠣、牛肉、海帶. 此外，B群什麼時候吃？. 李婉萍營養師解釋，維生素B群最好 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health6大B群品牌推薦！維生素B群提神又助眠？吃對才能發揮最佳功效 - ...

    3 天前 · B群推薦什麼時候吃？ 維生素B群 是水溶性營養素，服用只需搭配適量開水即可，沒有特別補充時機限制，可根據自己的體質與生活作息，調出最適合 ...

  5. www.msn.com › zh-tw › health不只提神！B群「抗發炎、護心還能提升腦力」 最強吃法曝光 - MSN ...

    2024年1月17日 · B群是不少民眾每天都會補充的營養品。（示意圖／資料照） 藥師鄭郁陵在《健康2.0》表示，很多民眾把B群當成仙丹，想提神或是睡不著就吞顆B群 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › newsB群「7大功效」一圖看 藥師：想睡好覺吃這幾種 - MSN ...

    2023年12月20日 · B群「7大功效」一圖看 藥師：想睡好覺吃這幾種. 三立新聞網 的故事. • 10 個月 • 已讀取 2 分鐘. 現代人生活忙碌，不少人都會定期攝取保健品的 ...

  7. www.msn.com › zh-tw › health晚上也可以吃！B群「4大功效」曝光 這類人還能改善睡眠 - MSN ...

    2024年5月27日 · 現代人壓力大，導致睡眠不足等問題產生，不少人會選擇吃B群提神，因此有B群相關疑問出現。. 衛福部食藥署在臉書「藥博士 正藥說」說，B群是 ...

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