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1. blog.icook.tw › posts › 188354空腹吃B群無效？13種保健食品的「最佳服用時間」！營養師：吃錯 ...

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   2022年7月11日 · 而B群本身是水溶性可以空腹吃，但記得吃完B群後要趕快吃食物才會有幫助，B群也可以在飯後、隨餐食用。 2. 鈣片：一般來說鈣質是在空腹時吸收率較好，因為沒有食物的其他成分干擾。

2. www.daywel.tw › blog › postsB群什麼時候吃？可以空腹吃？3分鐘帶你了解正確吃法｜日安專科

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   2024年8月16日 · B 群可以空腹吃，但是否適合空腹服用會因人而異。 對於某些人來說， 空腹服用 B 群可以促進其吸收 ，因為胃部內沒有其他食物干擾其進入腸道的過程，這樣有助於提高身體對 B 群的利用率。

3. www.blog.thiswellnesslifetw.com › b群何時吃？不能跟B群何時吃？不能跟什麼一起吃？讓醫師告訴你B群正確吃法

   www.blog.thiswellnesslifetw.com › b群何時吃？不能跟

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   B群可以空腹吃嗎？ 有些人認為空腹吃B群吸收效果更好，但實際上，空腹服用B群可能會產生刺激，導致部分人出現噁心、嘔吐、胃痛等不適症狀。 另外B群主要參與能量代謝，需要與食物一起作用才能發揮最佳效果。

4. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › vitamin-b-complex維他命B群功效？什麼時候吃最好？B群好處、副作用、正確吃法 ： ...

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   2024年1月10日 · B群可以空腹吃，但若腸胃較敏感，空腹服用B群可能產生噁心、反胃等症狀，建議可改為飯後吃。 B群不能跟什麼一起吃？ B群不建議和茶或咖啡一同服用，因為茶和咖啡有利尿作用，會加速排出水溶性的B群，進而影響營養吸收。

5. www.mymerryday.com › the-best-time-to-take-vatamin-b-complexB群什麼時候吃最好？可以空腹吃嗎？B群正確食用方式一次解析！ - ...

   www.mymerryday.com › the-best-time-to-take-vatamin-b-complex

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   2023年8月24日 · 本文將與你分享正確的B群食用方式，告訴你B群食物有哪些、B群幾歲可以開始吃、B群何時吃比較不傷胃，讓你快速了解B群怎麼吃最有效！ {{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

6. health.ettoday.net › news › 2286409空腹吃B群沒用！13種保健品「最佳服用時間」 營養師：吃錯傷身 | ...

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   2022年7月10日 · 而B群本身是水溶性可以空腹吃，但記得吃完B群後要趕快吃食物才會有幫助，B群也可以在飯後、隨餐食用。 2. 鈣片： 一般來說鈣質是在空腹時吸收率較好，因為沒有食物的其他成分干擾。

7. heho.com.tw › archives › 314553緩釋型 B 群是什麼？空腹吃沒用！營養師揭「這時間」吃才有效 - ...

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   2024年1月22日 · 一般會建議放在「飯後」食用 B 群為佳，因為 B 群可以協助把食物轉換為人體需要的能量 (ATP)，也就是說，在有食物的環境下，吃了 B 群的效果才能夠被發揮到最大作用。