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2020年6月24日 · 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 首頁 ／ 特色內容 ／ BBC News 中文. 瀏覽數 13,389. 學習新語言 每天一小時就能辦到. 學習一門新的語言本身就是一個可怕的想法。 成千上萬的生詞、完全不同的語法結構以及很有可能遭遇的尷尬，這些都足以讓我們望而卻步。 2020-06-24. ．文 ／ BBC News 中文. ．出處 ／ BBC News 中文. ．圖片來源 ／ Getty Images. 字級. 收藏. 分享. 但是專家們認為，每天只花一個小時，就很有可能取得重大進步。 不僅如此，練習一門新語言所獲得的技能可以讓人在職場中和其它地方覺得如虎添翼。 研究表明，雙語能力與智力、記憶技能以及更高的學術造詣有直接聯繫。
2024年1月11日 · BBC科學節目主持人邁克爾‧莫斯利醫生（Michael Mosley）在最新一期《就一件事》的Podcast節目中，介紹了控制呼吸對健康的影響，以及圍繞呼吸一些令人驚嘆的科學。 首先，呼吸的方式會影響身體中幾乎每一個器官。 呼吸不僅僅是為大腦和身體提供氧氣。 呼吸的方式還可以改變思維和感受。 它可以改變心率，並能降血壓、減壓、抗焦慮、減少痛感，甚至可以改變大腦化學物質、讓頭腦更敏銳。 因此，諸如冥想和瑜伽等許多歷史悠久的練習都以呼吸練習做基礎，也就絶非巧合了。 推薦閱讀：編者的話／呼吸 療癒身心、脫胎換骨的金鑰. 大腦重置按鈕. 瑜伽中很多用到呼吸練習。 圖片來源 / Getty Images. 當人有壓力時，大腦中去甲腎上腺素（noradrenaline）的化學物質濃度會增高。
2016年1月1日 · 1.學習環境要有趣. 讓人開心、有參與感的學習環境，會讓人樂於學習且持續不綴。 可以先向親友打聽或上網查詢口碑優良的學習環境和師資。 再來，依照個人需求選擇合適學習環境，可以先試聽一堂課看看。 文藻外語大學推廣部建議，選課前先釐清個人需求，為了工作就業、個人興趣或出國旅遊所需具備對話能力不同，選擇課程自然不同。 大學附設語言中心 課程進度快，適合工作、就業等穩健學習的人。 師大教育中心推廣進修班建議中高齡可選擇語言中心的普通課程，壓力較小。 樂齡、松年、社區大學 課程較慢，適合55歲以上或中高齡對外語有興趣者當成初入門練習。 文藻外語大學推廣部提醒，中高齡者最好選擇離家近的區域性學習機構，能就近學習，減少通勤時間。 且最好教室在一樓或有電梯設備，方便行動，不必爬上爬下。
2016年1月1日 · 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 熟齡 ／ 熟齡生活. 瀏覽數 69,175. 中高齡學外語，做對大腦最好的事. 擔心年紀大、記性差，對學外語卻步？ 愈來愈多科學研究證實，中高齡學外語不僅能活化心智，讓大腦靈光，學習效果甚至比年輕時更好。 2016-01-01. ．文 ／ 林貞岑. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 馬景平. 字級. 收藏. 分享. 60多歲的Frank站在講台以流利英語朗誦親手寫給女兒的婚禮致詞，情真意摯，在場所有親友都驚呆了。 Frank年輕時從商，工作忙碌、沒時間陪小孩，如今孩子成年後旅居海外，他學英語是為了探望兒女時能獨立上街買東西，而且能在女兒結婚的重要時刻，獻上身為人父最大的祝福。
2024年3月13日 · 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 1x. 比糖還甜、被視為是天然糖漿的蜂蜜能成為糖類最終的替代品嗎？ 營養學家喬‧勒溫（Jo Lewin）探索了這種流行原料的優與劣。 2024-03-13. ．文 ／ BBC News 中文. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ BBC News 中文. ．圖片來源 ／ Getty Images. 字級. 收藏. 分享. 什麼是蜂蜜？ 蜂蜜是蜜蜂從開花植物中採集花蜜後產生的金色糖漿。 它以蜂窩的形式儲存，在冬季為蜂巢提供食物。 在古希臘，蜂蜜被描述為「上帝的食物」，而在中國，蜂蜜被歸類為藥物。 推薦閱讀：蜂蜜功效7大好處，蜂蜜加熱有禁忌？ 教你分辨蜂蜜真假. 蜂蜜的營養狀況. 蜂蜜的原料由胺基酸、抗氧化劑、維生素、礦物質和糖組成。
2021年11月4日 · 2021-11-04. ．文 ／ BBC News 中文. ．出處 ／ BBC News 中文. ．圖片來源 ／ BBC CHINESE. 字級. 收藏. 分享. BBC科學節目主持人邁克爾·莫斯利醫生（Dr Michael Mosley）在他的Podcast《就一件事》（Just One Thing）中揭示了單腿站立如何能改善身體和大腦，甚至能預測壽命。 現代人久坐不動平衡能力差，特別是這一年多的新冠封城禁足更是讓許多人的活動量大大減少。 這種久坐不動的生活方式讓人們為此付出了健康、甚至生命代價。 除車禍外，全球範圍內意外死亡的最大原因就是跌倒致死，而跌倒其實就是失衡的表現。 好消息是，可以通過一些練習來改善平衡。 平衡與大腦的協調能力. （包括瑜伽在內的許多運動中都有靠一隻腿平衡的練習。
2018年8月15日 · 經由「單字詞→雙字詞→片語→簡單句→複雜句」的發展順序， 通常大約7歲左右就可以說出流利且成熟的語言，有相當的敘事能力。若孩子的語言發展明顯落後同齡兒童的表現，便可能有語言發展遲緩的問題。
