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2024年1月2日 · DHA是什麼？DHA和Omega-3有什麼關係？ DHA的學名為二十二碳六烯酸，其含有22個碳原子以及結構上共有6個雙鍵，為長鏈的Omega-3多元不飽和脂肪酸[3]。
DHA是大腦和神經系統中主要的脂肪酸，也是維持大腦和神經系統功能的關鍵。 它能有助於促進神經訊息的傳遞，並強化兒童學習和認知的發展。 研究也發現，2歲以前是兒童發育的關鍵時期，在此時補充DHA有益於兒童大腦及神經系統整體的發育，進而提高學習能力和認知發展 [1], [2], [3]。 看更多兒童魚油推薦： 兒童推薦幾歲吃魚油？ 有什麼功效？ DHA兒童魚油品牌評比和挑選指南. DHA功效二、提升專注力和記憶力，協助大腦靈活思考. 除了可以提高學習能力，DHA也能提高專注力和記憶力，並減緩大腦老化的速度。 在大腦中的多元不飽和脂肪酸有90%是DHA [4]。 研究發現，幼兒時期DHA高低與閱讀能力相關，若DHA較高則有助於提升認知發展、記憶力及執行任務的速度 [5]。
2024年7月22日 · DHA的英文全名為Docosahexaenoic Acid，屬於 Omega-3必需脂肪酸，對人體來說非常重要，但人體無法自行生成，需要透過飲食額外補充。 DHA主要存在於海洋中的藻類和植物，這些藻類被魚類吃下肚之後，DHA會在魚類脂肪中累積，因此我們通常會吃脂肪較豐富的魚類，例如 鮭魚 、 鮪魚 、 鯖魚 等，或是直接吃 魚油保健品 來攝取DHA。 DHA的5大功效. 晶亮保健：與葉黃素一樣具有清晰保健的功效。 孕婦補給：孕婦補充DHA的同時也能提供寶寶營養，幫助寶寶成長。 產後營養：哺乳期多攝取DHA，也能透過哺乳提供嬰兒營養補給。 活絡思緒：提升專注、加強反應，學齡兒童跟上班族都很適合補充。 健康維持：有助於促進新陳代謝、調節生理機能。 EPA是什麼？ 4個EPA功效一次了解.
2024年2月15日 · DHA是什麼？ DHA功效有哪些？ 本文將介紹魚油中常見的營養成分DHA，整理出7大DHA功效及3大類DHA食物來源，並解析哪些人適合補充DHA！
2023年7月28日 · DHA 是二十二碳六烯酸（Docosahexanoic acid）的簡稱，人體能進一步將 EPA 轉化為 DHA。 人體的視網膜和大腦細胞有大量的 DHA，是形成細胞膜和神經傳導物質的重要成分，能夠提供腦神經突觸營養來源，增強學習力和記憶力，讓思緒更靈光。
DHA是什麼？ DHA（Docosahexaenoic Acid）學名為二十二碳六烯酸，是Omega-3不飽和脂肪酸的一種， DHA無法由人體自行合成 ，因此須透過食物或保健食品(魚油、藻油)中補充，而DHA食物來源大多存在於深海生物中，像是深海魚（鮭魚、鮪魚、鱒魚）、海藻、貝類、牡蠣等食物
DHA是大量存在人體視網膜和大腦細胞中的成分，且是促進神經物質傳導的重要成分；經國際研究證實的功效可以分為以下3大類： 眼睛保養：可幫助保護眼睛的視網膜，並可 改善乾眼症 、降低黃斑部病變發生機率. 腦部保養：幫助 改善專注力，也對憂鬱症 & 阿茲海默症有幫助. 孕婦保養：可幫助 降低早產風險 、避免胎兒出生體重過輕. EPA功效. EPA有抑制發炎物質產生的作用、同時有促進代謝的作用，因此有『血管清道夫』的美名；經國際研究證實的功效可以分為以下2大類： 心血管保養：可幫助調節血壓 & 血脂，進而 降低心血管疾病風險. 抗發炎：降低多項發炎指標，進而遠離多種慢性疾病. 針對不同需求， DHA、EPA要補充多少， 才能有效幫助改善？ 雖然DHA、EPA分別有不同的功效.
2024年7月8日 · DHA是什麼？. 屬於多元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸成員之一的DHA，學名為二十二碳六烯酸（Docosahexanoic acid），在人體各組織都能看見它的身影其中，又以大腦細胞、視網膜、神經與心血管等傳遞組織最唯豐富，更在細胞膜與神經傳導物質中扮演重要角色。. 然而 ...
2019年7月1日 · EPA及DHA此類Omega-3脂肪酸，其中一項最廣為人知的功效就是降低空腹及飯後三酸甘油脂，不管是EPA、DHA或者兩者合併都可以降低14-35%的空腹三酸甘油脂，有部分的實驗認為DHA的效應是大於EPA的，但是差異其實不是很明顯。
2023年10月23日 · DHA（Docosahexaenoic Acid）二十二碳六烯酸，是Omega-3脂肪酸中的一種，為多不飽和脂肪酸的一員。 它主要存在於海洋魚類如鮭魚、鯖魚和鰹魚中，但也可以在某些海洋微藻中找到。 Omega-3是什麼？ 營養說明深海魚油功效、好處、禁忌，完整解析. DHA的6大功效. 思緒靈活：DHA是幫助學習的重要營養素，足夠的DHA攝取能幫助思緒靈敏、反應靈活。 晶亮健康：除了葉黃素外，DHA是幫助晶亮健康的重要關鍵。
