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若長期姿勢不正確將造成許多問題，可能會加速椎間盤退化，傷膝又傷腰⋯⋯ Dr. Gary 在本期【骨怪教室】第四集將教你： 不傷身正確坐姿大公開
2019年9月11日 · Gary饒瑞悌醫師｜骨怪剋星. Dr. Gary饒瑞悌醫師. 1.29K subscribers. Subscribed. 25. 18K views 4 years ago #骨科醫師. 你平常習慣什麼坐姿呢？ 抱腿坐？ 盤腿坐？ 跪坐？ 雙腿伸直坐？ 都是NG坐姿 ...more. 你平常習慣什麼坐姿呢？ 抱腿坐？ 盤腿坐？ 跪坐？ 雙腿伸直坐？ 都是NG坐姿...
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- Dr. Gary饒瑞悌醫師
2021年11月11日 · 腰痛的原因，不是肌肉而是椎間盤. 假如椎間盤的損傷嚴重，馬上就會感覺疼痛。 但若是一點一點慢慢進行的話，不會馬上有感覺，而是一直等到有發炎現象，才會感到疼痛。 再說，椎間盤的損傷和感覺到痛，也有時間上的差異。 例如，當手提重物，一不小心扭到腰，馬上會痛到直不起腰。 但是，為了撿拾掉在地上的橡皮擦，彎腰和伸直時，此時若只是輕微扭到，幾個小時之後或過了當晚又或是隔天一大早起床，才會感到嚴重疼痛。 像這樣，從椎間盤的受損直到有痛的感覺，有時間上差異的情況很普遍，於是很多人搞不清楚之所以會腰痛的原因。 不清楚腰痛原因，就會不顧腰的疼痛，持續做會弄傷腰的運動和動作，這種令人哭笑不得的情況，很頻繁的發生。 我寫這本書的目的之一，就是希望大多數的人，不要再陷入這種情況。
Dr.Gary饒瑞悌醫師 | 【骨怪教室｜NG姿勢傷膝又傷腰】 『坐滿！ 靠背！ 腳落地！ 』 私訊FB留言：【骨怪教室】 👉讓您立即搶先看完整版影片！ 你平常習慣什麼坐姿呢？ 抱腿坐？ 盤腿坐？ 跪坐？ 雙腿伸直坐？ 都是NG坐姿 若長期姿勢不正確將造成許多問題，可能會加速椎間盤退化，傷膝又傷腰⋯⋯... | Instagram. 18 likes, 0 comments - dr.gary.cc on September 17, 2019: "【骨怪教室｜NG姿勢傷膝又傷腰】 『坐滿！ 靠背！ 腳落地！ 』 私訊FB留言：【骨怪教室】 👉讓您立即搶先看完整版影片！ 你平常習慣什麼坐姿呢？ 抱腿坐？ 盤腿坐？ 跪坐？ 雙腿伸直坐？
2018年9月12日 · 主要的原因疾病. 腰椎椎間盤突出症、急性腰痛發作（閃到腰）等. 別彎曲腰部，進行反仰的伸展運動. 後仰障礙型腰痛. 後仰動作會讓疼痛惡化，或是痛到無法後仰. 主要的原因疾病. 腰部脊柱管狹窄症、變形性腰椎症、腰椎分離滑脫症等. 請勿反仰腰部. 持續運動‧改善腰痛. 在腰痛當中，雖然有只靠自我照護而難以獲得改善的嚴重案例，但對於較輕微的腰痛症狀，「持續自我照護」才是最重要且有效的治療。...
2024年2月20日 · 腰痛原因很多，除了最常見的肌肉拉傷或發炎外，也可能是腎臟病、椎間盤突出等問題，而且不同的疼痛位置與痛法，也反映出不同的病症與病情，究竟腰痛該看哪一科？
2024年1月5日 · 腰痛原因很多，除了最常見的肌肉拉傷或發炎外，也可能是腎臟病、椎間盤突出等問題，而且不同的疼痛位置與痛法，也反映出不同的病症與病情，究竟腰痛該看哪一科？
