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  2. www.doctoryang.info › note_detail<影片>市民體內「卡」環保，飲食熱量要多少 - Dr. Yang 楊 ...

    點選 市民體內「卡」環保，飲食熱量要多少 的影片。 下方影片轉載來源：台北市政府衛生局網站。 大家可去衛生局網站下載回家觀賞。 或是直接瀏覽下方影片。 第一次瀏覽時，需要等待一些時間，因為影片檔案比較大。

  3. www.doctoryang.info › note_detail用安全方法 挑戰減肥極限 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    800卡，才能提供身體最基本的活動能量。 3.每天增加500大卡的熱量消耗 當身體維持在「少近多出」的流動狀態下，你想要不瘦都難，每天增加500卡熱量消耗，例如：快走一小時、騎腳踏車30分鐘，總之多運動就對了。

  4. www.doctoryang.info › article_detail減肥如何收費? - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    4.精算減重飲食的熱量，男性大約是每日1500卡，女性大約是每日1200仟卡，加上每日30 分鐘運動，少吃多運動，加上中醫針灸減肥是最健康的減重方法。 5.每日三餐中，可以代餐包加入青菜、蒟蒻等代替正餐1餐。 6.保持1200大卡的飲食，【6份澱粉（1.5碗 ...

  5. www.doctoryang.info › article_detail有沒有吃不胖的點心? - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    有人可以提供低卡點心的作法，最好是美味又營養，且做法簡單‧ 或是提供清爽無負擔的飲食，就是輕食料理‧ 提供個我的一個私房菜: 清蒸白蘆筍佐奇異果醬 材料: 奇異果一顆 白蘆筍200g 優酪乳 35CC 作法: 1.白蘆筍去皮切成5公分，放入蒸鍋內以大火蒸約10

  6. www.doctoryang.info › health_detail十二、收澀藥 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    藥物名稱 功能 綜合性味歸經 功效 山茱萸 收斂 辛酸微溫。入肝，腎經。 補血，強壯，補肝腎，濇精，止汗，明目。 五味子 收斂 酸、溫。五味俱備，酸鹹為多，性溫。入肺，腎經。 歛肺滋腎，澀精固氣。 芡實

  7. www.doctoryang.info › health_detail382【獨活寄生湯】 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    (7)備註： 本方為痺症日久，肝腎兩虧而立扶正袪邪之法。 方中獨活袪風 勝濕，善治「兩足濕痺不能動止」，桑寄生補肝腎，強筋骨， 利關節，除風濕，均為主藥﹔杜仲、熟地、牛膝協同桑寄生強 腰腎，壯筋骨，當歸、白芍、川芎補血活血，黨參、茯苓、甘 草益氣健脾，使氣血充足則邪自除，以上 ...

  8. www.doctoryang.info › note_detail☆健康盒餐 低卡 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    健康盒餐 低卡 一般市售盒餐熱量約900~1200大卡之間，但健康盒餐有不同熱量選擇，由600~900大卡之間，餐盒商清楚標示熱量與營養成分，建議三餐熱量攝取根據個人飲食習慣調配，早餐吃得少的人，三餐比例為1:1:1，早餐吃得多的人，比例可調整為1.5:1.5 ...

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