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2024年5月13日 · 魚油挑選重點1：選擇濃度至少80%以上的魚油. 魚油的品質取決於Omega-3濃度，魚油濃度越高，所含的Omega-3、EPA、DHA的有效成分較多，保健效益也越好；反之濃度太低，則雜質越高，雜質可能包含重金屬、戴奧辛等，反而吃多對身體有害，造成不必要的負擔。 市售魚油保健品，從30%到90%不等，價格也不相同；魚油濃度越高，價格通常相對較高，品質也會比濃度低的穩定許多。 魚油挑選重點2：選擇高濃度、好吸收的rTG型魚油. 魚油經過萃取後，主要分為三種形式：三酸甘油酯型（TG）、乙酯型（EE）和再酯化型三酸甘油酯型（rTG）。 三酸甘油酯型（TG）：與魚體脂肪的結構相同，加工程度低，所含的Omega-3含量最低。
2022年1月16日 · 購買魚油之前，必須先瞭解自身的保健目的為何，再依照相對應的含量進行補充，才能達到最佳的保健功效。. 基礎保養 ：Omega-3 1000mg/天. 懷孕補充 ：DHA 200-300mg/天或Omega-3 2000-3000mg/天. 三高族群 、心血管保健：Omega-3 2000-3000mg/天. 預防失智 ：DHA 300mg/天 ...
2024年3月28日 · 《Hello醫師》告訴您什麼是rTG、TG及EE型魚油，說明3種魚油型態的差異，並教您如何挑選適合的魚油，找出吸收力最好、功效最佳的補充選擇。 快追蹤《Hello醫師》LINE官方帳號，接收最具知識性、最值得信任的健康資訊！
魚油挑選原則一：Omega-3含量>1000 mg. 根據世界衛生組織 ( WHO ) 【 34 】 與歐洲食品安全局 ( EFSA ) 【 35 】 建議，成人每日應攝取 300-500 mg Omega-3. 根據美國心臟協會 ( AHA ) 【 36 】 建議，成年人每日應攝取 650~1000 mg 的 Omega-3. 根據美國國家衛生院 ( NIH ) 【 37 】 建議 ...
2024年1月30日 · 魚油有許多好處，能促進新陳代謝、調節生理機能、幫助思緒清晰，但是市面上有各式各樣的魚油，該如何選出適合的魚油？ 為什麼有許多魚油會強調高濃度？
2024年5月10日 · 帶您了解魚油5大挑選原則：包括魚油的功效、魚油的劑型、魚油的成分等，乃至於魚油副作用、誰適合吃魚油、魚油怎麼吃，魚油挑選原則全攻略一次整理！
魚油推薦重點1：挑選Omega-3濃度80%以上的魚油，輕鬆滿足健康需求. Omega-3是魚油中最重要的保健成分，而魚油濃度越高，代表能攝取到的Omega-3（EPA+DHA）也越多。. 以一顆1000mg的魚油為例：. 若魚油濃度為80%，代表魚油中含有800mg的Omega-3（1000mg*80%=800mg）. 若魚油 ...
2023年3月20日 · 魚油一直以來都是台灣民眾購買保健食品的優先選項之一，許多國際文獻與新聞報導也都指出魚油具有降血脂、保護眼睛、預防失智與改善憂鬱等眾多功效。 而最近的保健食品廣告都強調魚油的純度很重要，但這是真的嗎？ 有沒有什麼更是我們要注意的呢？ 這次好食課專欄將解析魚油的科學，從成分、濃度、含量與比例，列舉6大挑選原則，讓你了解該怎麼挑魚油！ 觀點目錄. 挑選原則一 重視高含量omega-3而非高濃度. 重點一 omega-3濃度高，不等於含量高. 重點二 魚油omega-3濃度與含量計算. 重點三 Omega-3不等於DHA與EPA. 重點四 推薦高濃度與高含量的單一成分（DHA或EPA） 挑選原則二 預防心血管疾病選擇高濃度EPA. 重點一 DHA和EPA都能有效幫助降低三酸甘油脂.
2021年6月1日 · 魚油富含Omega-3不飽和脂肪酸，具有多種有益身體的成分，其中重要成分EPA主要可幫助血液正常運作；DHA則針對提升學習動力與靈活思考有幫助，兒童、青少年考生、孕婦、老年人都非常適合。 但市面上魚油產品琳瑯滿目，很多都標榜深海魚油，到底該
這次我們透過深入研究魚油種類、來源、提取方式和成分來進行分析，並學會如何根據自身健康需求，正確選擇適合的營養品來進行補充. 本篇文章提供 8款魚油 推薦挑選排名，整理出 規格、族群、效能等 相關資訊，不用辛苦爬文，看完這篇就足夠！ 若對商品有興趣，直接點入連結就能前往購物平台囉！ 魚油推薦. 【澳佳寶】無腥味深海魚油1000. 【達摩本草】高濃度EPA 專利深海魚油. 【娘家】Omega-3 85% 極淬魚油. 【營養師輕食】1000EPA魚油. 【BHK’s】88% Omega-3 頂級魚油 軟膠囊. 【三得利】魚油DHA&EPA. 【萊萃美】Omega-3 魚油軟膠囊. 【好立善】純淨深海鮭魚油. 【比較表】魚油推薦分析. 小提醒： 1. 向右拖曳可看到最完整的表格內容. 2.
