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  1. health.ltn.com.tw › article › paper350卡健康餐 北醫公開食譜 - 自由健康網

    2011年5月18日 · 一般人肥胖成因，不外是運動量不足及飲食不正常、不正確，台北醫學大學附設醫院設計一餐350卡的「健康350減重餐」，相當市售便當的一半，估計二週輕鬆減掉1公斤，若再配合適度運動效果會更顯著，由於餐只提供給員工，不對外販售，食譜將貼在 ...

  2. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition10道「減重食譜」推薦！再告訴你減重三餐這樣吃兩週瘦3kg不復胖 ...

    給你「減重食譜」靈感，外食族該怎麼選擇「減重食譜」？ 提供減重三餐食譜，早餐、午餐、晚餐的減肥餐選項和正確吃法原則！

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty營養師公開七日減肥菜單，三餐低卡食譜+健身建議，一週就瘦三公 ...

    2024年3月25日 · 減肥菜單有很多，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推薦的一週減肥食譜能讓你在一週内，不用挨餓、不用節食，也可以快速有效地減脂5斤！ 想知這款 ...

  4. www.edh.tw › article › 9035【減重菜單】不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤 - 早安健康 ...

    2021年3月19日 · 【早安健康專欄／一休陪你一起愛瘦身】這一篇要分享的是如果想要減重或控制體重的人，應該怎麼吃會比較理想，最後也會分享我減重時的飲食內容。

  5. tmubt.tmu.edu.tw › 2024/06/15 › 營養學院張榮素教授營養學院張榮素教授分享，減重時該怎麼吃，才不會越減越肥？ | ...

    4 天前 · 由於減重後患者的基礎代謝率已降低，一旦恢復正常飲食，未消耗的熱量便會轉化為脂肪儲存在人體。這就是為什麼有些人在經歷快速減重後，可能會迅速恢復體重甚至比之前更重，這種現象稱為「越減越肥」。

  6. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition12個「減肥菜單」無痛減肥！小禎瘦40kg超強「減肥菜單」，小S、 ...

    希臘優格富含蛋白質、鈣和健康脂肪，可以延續飽足感；而莓果和堅果可以增加口感和風味，並且也對減肥有效。 「減肥菜單」早餐：3.高蛋白綠拿 ...

  7. tmubt.tmu.edu.tw › 2022/03/15 › 北醫附醫傳統醫學科蘇北醫附醫傳統醫學科蘇柏璇醫師，告訴您如何用中醫調理肥胖體質、 ...

    2022年3月15日 · 北醫附醫傳統醫學科蘇柏璇醫師，告訴您如何用中醫調理肥胖體質、減重不復胖. 肥胖成因主要和年齡、遺傳、生活習慣以及脂肪組織等特徵有關，除了內分泌代謝異常或其他疾病導致的肥胖外，肥胖的元兇就是熱量攝取過多造成脂肪堆積，以中醫減重的 ...

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