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3. www.underarmour.tw › list › cmens-tops-sleevelessUA男款運動背心／健身訓練背心推薦 | Under Armour 台灣官網

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4. 圖片

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5. 24h.pchome.com.tw › search休閒透氣背心 - PChome 24h購物

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8. 其他人也問了

   什麼是休閒運動?

   • 陳麗華（1991）將休閒運動分為：雙人球類運動、健康及適能性運動、團體球類運動、舞蹈及體操性運動、娛樂性運動、速度性運動、防衛性運動、技擊性運動。 休閒的意涵是廣泛而多樣性的，休閒運動是休閒活動中的一環，係指透過動態體能性的方式來進行，有別於社交性、藝術性、音樂性等靜態性的休閒活動，其意涵較休閒一詞來的單純（鄧正忠，1992）。

   公私立大學女學生參與休閒運動阻礙因素比較研究

   ir.lib.cyut.edu.tw:8080/bitstream/310901800/7721/1/11.doc

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   國人經常參與的休閒運動項目有哪些?

   • 行政院體委會 (2000) 針對國民參與休閒運動調查顯示，國人經常參與之休閒運動項目中，以「戶外活動」最受國人所青睞，其次依序為保齡球、登山、游泳、籃球、羽球、自行車、高爾夫等。

   在學學生參與休閒活動的研究

   elearning.nkust.edu.tw/base/10001/course/10005366/content/public/Teach_result/2004T_Tourism_Project/ST4A3091236129.doc

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   什麼是緩和運動?

   • 緩和運動主要是低強度運動，例如慢跑，並逐漸減慢動作直至停下來，讓心跳、呼吸及體溫逐漸平伏。 運動後做伸展運動，可以令肌肉放鬆，同時減低身體酸痛的機會，因此也有人會把伸展運動加到緩和運動中。 上期介紹過一些常用的伸展動作，每個伸展運動最好做2至4次，整套伸展運動至少做5分鐘。 伸展運動能夠伸展及放鬆肌肉，因此不管是運動前後，最好也進行少量伸展運動，用來放鬆肌肉，減少受傷機會。 眼望前方，頭部緩緩向左轉，直至頸部右邊感到輕微拉扯。 往反方向重複動作，持續10至30秒，每邊2至4次。 雙腳腳掌相對，雙手握着腳尖。 保持後背挺直，上半身往前傾，持續10至15秒，重複10次。 一些簡單運動可以讓身體維持血液循環，減少代謝物累積，例如慢跑、慢行、緩慢踏單車，在運動時深呼吸，也可以讓身體獲得更多氧氣。

   小校報 - 運動後的緩和運動 - Hong Kong Education City

   www.hkedcity.net/funpost/science_ahead/page_5f27e12090344341643c9869

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   休閒活動的益處有哪些?

   • 連婷治(1998)指出休閒活動的益處大致可分為四大類，個人方面：促進身體健康：包括消除疲勞、恢復體力、鬆弛筋骨等；促進心理健康：如成就感、好奇心、自我肯定或發洩侵略性行為、達成自我實現等；社交能力的增進：如參與團體性的休閒活動，可從中陪養領導、合作、服從、和諧等性格，以及發展新的友誼關係。 知識的獲得：休閒活動中有那些本身即屬於知識性較高者，如閱讀、修理機械、研究昆蟲等等，參與這些休閒活動及可以擴充個人的經驗與知識。 家庭方面：休閒活動有其相當的模仿性，往往因為一家之中有些人從事某項休閒活動，使得全家人有興趣共同參與。 社會方面：由於休閒活動對個人的身體、心理、社交和知識等有所助益，於是能促進社會風氣的安定和樂，以及維持社會結構穩定。

   在學學生參與休閒活動的研究

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9. tw.buy.yahoo.com › category › 40013657背心, 運動男服-優惠推薦 2024年8月 | Yahoo奇摩購物中心

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11. 影片

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      【40+】夏季戶外休閒， 運動， 你可能穿錯了 ！別再穿全棉背心， 短褲了

      2024年5月16日

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      9:32

      youtube.com

      十分鐘懶人爆汗運動 每天五步驟輕鬆瘦身、燃脂、練肌群｜GQ active

      2017年5月26日

      觀看次數：53.3萬

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      7:49

      youtube.com

      【休閒運動管理系】「念休運系必須擅長運動？其實我們是在學管理！」 l 北大學姊 l EP1 休運系在幹嘛？

      2020年11月10日

      觀看次數：9485

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