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2023年9月7日 · 「白露」是秋天第三個節氣，約在國曆9月7日～9月9日左右（今年白露為9月8日）。 曆書記載：「斗指癸為白露，陰氣漸重，凝而為露，故名白露。 」說明自此節氣開始，天氣逐漸轉涼，清晨露水會凝結成一顆顆晶瑩透白
2022年9月7日 · 白露節令養生從飲食做起！. 營養師推薦吃滋陰潤燥食物. 日期：2022 年 9 月 7 日 作者： 劉思妤 營養師. 白露是典型的秋天節氣，白天氣溫暖和，晚上開始轉涼，暑氣漸消，到戶外走走散心時要留意晝夜溫差大，稍有不慎就容易著涼生病，因此飲食方面首 ...
2023年9月1日 · 根據中醫五行理論，白色入肺，可以多食用白色食物，或是請中醫師針對體質進行個別調理。 養肺潤燥食物有：百合、山藥、銀耳、梨子、西洋參、沙參、麥門冬、玉竹等，這些都是很棒的潤肺食材。 以下提供潤肺 2 食療：
2023年9月6日 · 白露節氣飲食全攻略. 白露養生三要點. 重點 1：用白色食物調理肺部. 重點 2：補充水分滋潤呼吸道. 重點 3：避免辛辣刺激食物. 秋天吃芝麻的 5 大好處. 營養價值. 健康功效. 每天可以吃多少黑芝麻？ 白露養生三要點. 白露是秋天的第三個節氣，天氣不穩，比較容易感冒。 此時，要順應時節吃當季的新鮮食材，維持均衡飲食，保持規律作息，飲食養生方面把握三要點： 重點 1：用白色食物調理肺部. 秋季是肺部容損傷的季節，白色食物入肺，能夠達到補氣潤肺的效果，如白木耳、水梨、百合、山藥等，有助於緩解秋燥的症狀。 重點 2：補充水分滋潤呼吸道. 適當的補充水分很重要，除了飲水外，還可以多食用一些湯品、糙米粥等高含水量的食物，對於修復乾燥的肌膚很有幫助。 重點 3：避免辛辣刺激食物.
2023年9月8日 · 今（2023）年9月8日是「白露」時節，接下來夏季的熱空氣漸被秋季的冷空氣取代，日照時間較短，氣溫下降較快。 雖然白天的天氣仍然暖和，但因晚上開始轉涼，早晚溫差漸大，中醫師賴睿昕提醒民眾，要小心預防呼吸道疾病復發。
二十四節氣中的「白露」，是第 15 個節氣，也是繼 立秋 與 處暑 之後，秋天的第三個節氣，此時太陽到達黃經 165 度，天氣慢慢轉涼，水氣容易遇冷而凝結成露珠，因此命名為白露。. 更有一句「處暑十八盆，白露勿露身」、「白露秋分夜，一夜冷一夜」這樣的 ...
2020年9月2日 · 白露養生：早晚小心著涼、多吃白色食物、1招打通全身循環. 每年國曆的9月7日前後是白露。. 白露是9月的第一個節氣，露是因為溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。. 所以，白露代表天氣已經轉涼，此時氣溫開始下降，天氣轉涼，早晨 ...
近日節氣適逢「白露」，代表秋天正式開始。 此時暑氣漸消，天氣會開始轉涼，地面的露水會略顯濃厚，凝結成白色的露珠。 中醫師提醒民眾，在氣候轉換之際...
2023年9月7日 · 近日節氣適逢「白露」，代表秋天正式開始。 此時暑氣漸消，天氣會開始轉涼，地面的露水會略顯濃厚，凝結成白色的露珠。 中醫師提醒民眾，在氣候轉換之際也要注意日夜溫差變化，注意保暖慎防著涼，也建議可吃一些「白色食物」補肺，以及穴位按摩保健，有助通氣血、預防鼻過敏相關疾病。 花蓮慈濟醫院中醫部醫師曾瑋鈞 表示 ，秋天的顏色屬金，也屬白色，白露時期的養生秘訣旨在6個字：「身不涼，食宜潤。 」是指夜晚睡覺時一定要注意腹部保暖，尤其有心血管疾病的長輩更要留意；至於秋季屬燥，飲食上建議以滋補脾胃、肺陰為主，記得多喝水，保養皮膚防乾燥的同時，也能預防便祕。 延伸閱讀： 立秋到》皮膚乾癢過敏、易咳？ 中醫教你「按2穴位」通鼻止咳又護肺. 白露飲食養生吃「白色食物」
2023年9月7日 · 明天（8日）為白露，崇學馬光中醫診所醫師黃千瑞表示，中醫認為，白露時節以燥為主氣，燥易傷肺、耗人津液，可以吃「白色食物」，如百合蓮子銀耳湯、冰糖燉梨，並可按壓位於拇指根部與手腕連線中點的魚際穴，能平喘清肺熱。
