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- 霜降 相關食譜 - Yahoo TV
- 中醫師公會全聯會理事長詹永兆表示，霜降後日夜溫差更大，雖是還是秋燥，但已從「溫燥」走到「涼燥」，此時養生重點在於「保護氣管」，應該少吃蘿蔔、蒲瓜、地瓜等寒涼食材，多吃「養血潤燥」食物，例如，秋葵、白木耳、黑木耳。 詹永兆指出，最近如果想進補，不宜過於溫補，薑母鴨、「十全大補湯」不適合現在食用，建議使用花旗參、黃耆、紅棗等不過度溫補的藥材，調製成可健脾胃的「四神湯」，「四君子湯」與「玉屏風散」也是補元氣的好物。 「立冬需進補，但在霜降後可以先補一些。 」陳博淵提出，「白加紅」飲食概念，像是山藥、 ...
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2020年10月22日 · 霜降時節的平補主要是平秋燥之氣。 因為秋季乾燥容易影響身心，不僅情緒容易煩躁不安，也擔心氣候乾燥造成皮膚老化，以下介紹幾種可清心養肺，並兼具美肌功效的食物。 1. 蓮藕. 清熱疏鬱，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，在《神農本草經》中被視為具長壽功效的上品。 新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜，可解煩悶、口渴；煮熟後健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。 延伸閱讀： 蓮花整株都是寶！ 蓮子去除煩躁 蓮藕助排便、降血糖. 2. 豆漿. 能潤燥、清肺化痰，不僅有美顏效果，富含卵磷脂可健腦、調血脂、增加鈣和骨質密度，且含纖維有助排便。 如果喝豆漿會脹氣，可改成吃黃豆製品如豆腐。 3.蜂蜜水. 蜂蜜能潤膚、潤腸，解決秋燥癥狀，有研究還可緩解夜咳，很適合秋天飲用，但一歲以內的小孩要避免食用。 延伸閱讀： 蜂蜜愈放愈香甜？
2023 年 10 月 24 日迎來了二十四節氣的「霜降」，每年九月底視太陽到達黃經 210 時為霜降，已入深秋。 霜降不僅僅是秋季的最後一個節氣，還意味著夏季酷暑已全消，一般來說大中華地區都能感受到變涼與寒意，沿海地區颱風季節也跟著結束。
- Irene Chen
2023年10月19日 · 本文將帶你了解24節氣霜降的飲食進補以及保暖保養的方法。 24節氣霜降的由來，霜降，表示天氣逐漸變冷，開始降霜，也意味著冬天的開始，霜降過後，早晚溫差加大，氣候會非常不穩定，天氣也會一天比一天更有涼意，相信早出晚歸的朋友們都能明顯 ...
2022年10月28日 · 《黃帝內經˙素問˙四氣調神大論篇》記載「聖人春夏養陽，秋冬養陰」，霜降過後即立冬，此時「補霜降」應以養陰為基本法則。此季節屬於五行中的「金」，對應肺臟，為陽氣降，陰氣生。 古籍《二十四節氣解》中：「氣肅而霜降，陰始凝也。
2023年10月20日 · 今年10/24是二十四節氣中的霜降，比起冬天的進補，霜降時節的秋補會更有效果。 霜降重點在於補氣血，補物則逃不過鴨和羊肉，煲湯時最好加上黨參、當歸、熟地黃和黃芪四
2023年10月25日 · 昨天是秋季最後一個節氣「 霜降 」，中 醫師 公會全聯會秘書長陳博淵表示，霜降後天氣更寒涼，可多吃「白色加紅色」等食補，例如「銀耳蓮子湯 ...
2020年10月23日 · 霜降時節的平補主要是平秋燥之氣。 因為秋季乾燥容易影響身心，不僅情緒容易煩躁不安，也擔心氣候乾燥造成皮膚老化，以下介紹幾種可清心養肺，並兼具美肌功效的食物。 1. 蓮藕. 清熱疏鬱，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，在《神農本草經》中被視為具長壽功效的上品。 新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜，可解煩悶、口渴；煮熟後健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。 2. 豆漿....
