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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 86897維生素B12功效、什麼時候吃？B12食物推薦一次看 - 康健雜誌

    2022年8月31日 · 維生素B12功效有哪些？. 維生素B12（vitamin b12）的又稱為鈷胺素 (cobalamin)，它是紅血球穩定製造的重要元素、保持神經系統傳導健康、幫助蛋白質和脂肪的代謝，同時也與細胞能量有關，對人體健康相當重要。. 但B12是水溶性維生素，因此容易被代謝到體外，是 ...

  3. medschool.cc › article › vitamin-b12維生素B12是什麼？B12的4大功效（原來缺少這麼嚴重！）

    2019年6月19日 · 維生素B12，又稱鈷胺素（Cobalamin），是一種水溶性維生素，充足的維生素B12有助於保持神經系統的正常運作、幫助紅血球生成，並有助於減少疲勞和疲倦感。雖然人體僅需少量的維生素B12，但缺乏可能導致貧血、神經損傷和認知功能下降。

  4. www.edh.tw › article › 19500B12功效與缺乏症狀有哪些？維生素B12食物推薦清單一次看 - 早安 ...

    2023年9月1日 · 維生素B12（英文：Vitamin B12）也稱為鈷胺或氰鈷胺素（Cobalamin/Cyanocobalamin），是維生素B群的8個成員之一。維生素B12在人體內的功效，包括參與碳水化合物、蛋白質與脂肪等能量營養素的代謝反應，B12也是生成紅血球、維持神經健康所必需的重要

  5. shop.vitabox.com.tw › pages › b12維生素B12功效多！誰適合吃、富含食物、正確吃法一次了解 - ...

    維生素B12，又稱為維他命B12、鈷胺素 (cobalamin)，是維生素B群的一種，為人體無法自行合成、需要從食物來獲得的水溶性營養素。 B12 可以 協助醣類、蛋白質和脂肪的代謝，以及維持正常紅血球製造和神經系統健康 ，可說是人體不可或缺的重要元素。

  6. zh.wikipedia.org › zh-tw › 维生素B12維生素B12 - 維基百科，自由的百科全書

    維生素B12 （Vitamin B 12 ）為 B族維生素 之一，是一類含 鈷 的複雜有機化合物。 其分子結構是以鈷離子為中心的 咕啉 環和5,6-二甲基苯駢咪唑為鹼基組成的核苷酸。 化學式為C 63 H 88 O 14 N 14 PCo，分子量為1355.37 g/mol。 概念 [ 編輯] 維生素B 12 一詞有兩種不同含義。

  7. goodmood.com.tw › vitamin-b12維他命B12的功效和副作用，5個最需要補充的族群！ - 血清素幫幫 ...

    2023年12月20日 · 維他命B12的功效和副作用，5個最需要補充的族群！. 我有一位患有先天性貧血的家人，維持日常生活雖無大礙，卻曾有段時間，頻繁發生頭痛、暈眩，甚至昏倒的狀況。. 至醫院就診、抽血檢查後，才發現他是因為長時間吃素，造成維他命B12攝取不夠，導致貧血 ...

  8. blog.curemedi.tw › posts › b12維生素B12功效有哪些？4大功能、富含食物、攝取量一次了解！

    一、B12 維生素是什麼？. 維生素 B12（Vitamin B12） ，又稱維他命 B12、為鈷胺素（Cobalamin），可以協助醣類、蛋白質和脂肪代謝，維護紅血球運作和神經系統健康。. 但維生素 B12 無法由人體自行合成，因此需要透過動物性食物，如紅肉、家禽、乳製品、蛋和魚等等 ...

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