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2024年2月21日 · 重度憂鬱症可以預防嗎？ 上面我們提到，重度憂鬱症發作可能是多種不同因素造成的。雖然現在還無法完全預防重鬱症的發生，但透過一些健康的生活方式和習慣，可以有助於降低患病風險： 1. 規律運動 研究顯示，每天跑步15分鐘，就能夠降低25%的重度憂鬱症
13 4 月, 2022. 現代人常因各種因素，加諸過多的壓力在自己身上。. 不管是來自於人際關係、工作環境、家庭相處等等，都很有可能是種下憂鬱症的關鍵因子。. 當憂鬱症初期未受到良好的治療，極有可能隨著時間而加重病情，演變成重度憂鬱。. 台中憂鬱症治療 ...
- 憂鬱與憂鬱症最大的差別在於憂鬱屬於正常情緒反應，而憂鬱症會有有自我傷害的行為。依照憂鬱症嚴重程度的不同，可以分為輕度憂鬱、中度憂鬱、重度憂鬱。輕度憂鬱症患者雖然受情緒波動所苦，但仍可以維持日常生活，這類型的患者是有一定的機率可以自我康復的。中度、重度憂鬱症患者若是發病，有可能連最簡單的外出都沒...
- 昕晴診所徐宏銘醫師解釋，目前較為常見治療憂鬱症的療程為：心理諮商、藥物治療、rTMS治療這三種。
- 根據相關法令規定，重度憂鬱症屬於全民健康保險的重大傷病範圍中慢性精神病，若有符合「治療六個月以上」，「影響工作、社交功能」、「併有精神病症狀」等條件，即符合申請重大傷病卡的資格。各大保險也有提供相關的憂鬱症理賠條件，詳細內容建議詢問專業理賠人員。
2021年10月24日 · 其中，重度憂鬱症患者有較為強烈的相關症狀，甚至出現自殺念頭，不可小覷。不少患者與其家屬關心的是：重度憂鬱症會好嗎？重度憂鬱症可以工作嗎？台中憂鬱症治療推薦－昕頤診所徐宏銘醫師指出，大部分重度憂鬱症患者會失去生活與工作能力 ...
- 有機會，但重度憂鬱症能否康復，需要取決於個別患者狀況而定， 花費的時間也不盡相同。重度憂鬱症與輕度憂鬱症最大的不同之處，在於對就診治療的需求性。輕鬱症患者因為症狀較輕，有自行恢復的機會，不一定需要就診治療才能恢復；但對於重鬱症患者，患者較難以靠自己恢復，醫師一般建議及時接受治療，才能有效治癒重...
- 目前抗憂鬱藥物的服用，是對於重度憂鬱症主要的治療方式之一。臨床統計數據顯示，約有2/3的重鬱症患者在接受憂鬱症藥物與相關治療後，能得到良好的治療效果、並逐漸恢復；但也有約1/3的患者只有部分狀況改善、甚至沒有感受到治療效果。這時，醫師就會嘗試使用其他的治療方式，如rTMS。
- 這需要取決於患者實際感受與狀況而定，但一般重鬱症患者是不適合工作的，這與重鬱症症狀有關：通常重鬱症患者除了情緒低落，還會明顯失去行動力，無法正常社交與工作，甚至出現幻覺與自殺念頭等相關症狀。
罹患重度憂鬱症可以工作嗎？ 輕度憂鬱症患者通常還可以維持正常的社交生活，對於這樣的狀況來說，是有一定的機率可以就職的；但重度憂鬱症患者發病時，有可能連出門這件事情都辦不到，更不用說是面對人群或是外出工作。
- 什麼是憂鬱症？憂鬱症的定義是？
- 憂鬱症症狀
- 導致憂鬱症的原因
- 如何知道自己有憂鬱症？憂鬱症測試與自我評估
- 有憂鬱症前兆該怎麼辦？
- 憂鬱症治療的方法 幫助憂鬱症患者走出來
- 如何預防憂鬱症？
憂鬱症是一種精神官能症，對人事物失去興趣甚至感到悲傷，且持續一段時間，初期不容易被發現。憂鬱症和單純情緒不好是不一樣的，多數人不會再難過低潮的情緒持續太久，但憂鬱症會維持相當長的一段時間，對於人的感受、行為和思考都會造成影響，嚴重的會造成身體機能問題，影響正常的起居生活、睡眠和工作(1)。
台灣憂鬱症防治協會提到目前診斷憂鬱症的標準共有9個症狀，其中只要有5個症狀持續超過兩週，且大部分時間都有達到標準，就要小心得到憂鬱症。 憂鬱症症狀包括(2)： 1.憂鬱情緒：快樂不起來、煩躁、鬱悶 2.興趣與喜樂減少：提不起興趣 3.體重下降(或增加)或食慾下降 (或增加) 4.失眠(或嗜睡)：難入睡或整天想睡 5.精神運動性遲滯(或激動)：思考動作變緩慢 6.疲累失去活力：整天想躺床、體力變差 7.無價值感或罪惡感：覺得活著沒意思、自責難過，都是負面的想法 8.無法專注、無法決斷：腦筋變鈍、矛盾猶豫、無法專心 9.反覆想到死亡，甚至有自殺意念、企圖或計畫 如果你有以上5個症狀以上且維持一段時間就要多加注意自己的情緒健康，正向面對積極改善。
臨床研究分析會造成憂鬱症的原因，大致可分為生理因素、基因遺傳和心理因素，且會多重因素同時存在誘發產生憂鬱症。 基因遺傳：家族性精神病史 生理因素：腦內傳導物質傳導異常、內分泌異常和大腦結構改變、女性荷爾蒙等 後天生活因素：生活壓力、不良飲食習慣、錯誤認知、疾病導致等 研究發現罹患憂鬱症的患者有將近40％有家族遺傳(3)。而在生理因素中最被研究學者討論的是神經傳導物質，且許多憂鬱症用藥也是循著這些機制在輔助憂鬱症的治療，如血清素(Serotonin)、去甲腎上腺素(Norepinephrin)、多巴胺(Dopamine)在憂鬱症情緒控制扮演很重要的角色(4)。此外女性罹患憂鬱症的比率將近是男性的兩倍，且在女性生育年齡(15-49歲)是罹患憂鬱症的高峰，研究認為女性荷爾蒙是影響罹患憂鬱症的風險因...
臨床研究會利用病患健康問卷-9(Patient Health Questionnaire-9, PHQ-9)來協同其他方式幫助評估罹患憂鬱症的風險(8)，這個簡易量表可以提供大家做為自我評估，如果懷疑有憂鬱症傾向請立即就醫諮詢醫師：
如果是短期的心情不適或低落，可以主動找朋友和師長聊聊，可以用周遭的人際溝通交流抒發壓力，為情緒找一個出口減輕負擔，或是適量的運動和從事放鬆的活動還放鬆緊張的情緒。但倘若心理或生理已經超出自我的負荷，甚至逐漸失控，影響到正常生活，像是無法工作、無法學習甚至與家庭關係緊張，且時間長達兩個月以上，或是出現輕生的傾向就建議要就醫治療。 在台灣也有許多心理諮商的單位，可以透過網路或是電話得到一些協助，這些單位都有專業人士可以協助開導和關懷，以及提供後續相關醫療的建議： 1. 張老師專線1980 2. 生命線1995 3. 衛生福利部安心專線1925 4. 家庭照顧者關懷專線0800-507272
治療憂鬱症在醫學治療上的目標是改善大腦調節情緒的能力，常會使用藥物作為治療的手段，常見的抗憂鬱藥物大約分為四類，分別是三環抗鬱劑(TCA)、選擇性血清素回收抑制劑(SSRIs)、正腎上腺素與血清素回收劑(SNRI)以及其他類，藥物大多作用為增加神經傳導物質的濃度，服藥時間約3-4週才有明顯成效，通常需持續服用至少3-6個月，而抗憂鬱症藥物副作用多且每個患者反應不一，所以建議患者服藥切勿自行亂停藥，須遵照醫生指示，免得未達效果又容易復發(9)。 心理治療、電療、運動也會和藥物治療並用，醫師會針對不同程度憂鬱症患者做調配。研究指出心理治療可以有效治療憂鬱症輕症患者，比起藥物治療具有更持久的作用，且多數病患會優先選擇心理治療的方式，心理治療在不同族群的應用性也較彈性也較廣(10)。運動在臨床中也發...
預防憂鬱症的方式可以全方面的，除了實質上的治療，有些國家政府會與在地合作，在社區裡篩選高風險族群，先做好的防護網機制，給予高危險家庭適時的關懷對預防憂鬱症也是有幫助的(12)。有許多研究發現生活方式和憂鬱症罹患是十分有關係的，此外研究提出除了心理和用藥等常規做法，因憂鬱症成因相當複雜也多變，所以建議改變生活型態，像是適時紓壓給予適度休息，遠離促發憂鬱症環境，以及生活環境的調整也有助於預防憂鬱症發生或抑制病情加重(13)。 先前提到營養素缺乏不均衡也會導致憂鬱症發生，因此有研究提供以下5個重要的飲食建議來預防憂鬱症的發生(14)： 1. 飲食組成可以參考地中海飲食、挪威飲食和日式飲食 2. 增加蔬果、豆類、全穀類和堅果種子的攝取 3. 增加Omega 3脂肪酸的食物攝取 4. 以對健康有益食物...
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重度憂鬱症怎麼辦?
如何預防憂鬱症?
憂鬱症會復發嗎?
重度憂鬱症要住院嗎?
（延伸閱讀：5分鐘了解重度憂鬱症定義、治療&補助） 罹患憂鬱症可以怎麼自救？7個治療方式 罹患憂鬱症並不可怕，重要的是要如何用正確的態度面對。找到適合的方式，在發現自己罹患憂鬱症時可以不要太緊張，尋找適合的方式幫助自己。
2024年5月15日 · 至多有60%的自殺者患有一種心境障礙（例如重度憂鬱症），如果患者有顯著的絕望情緒或者同時患有憂鬱症和邊緣性人格障礙症那麼自殺風險會非常高 [242]。與已確診重度憂鬱症有關的終身自殺率約為3.4%，這是一個平均值。
