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2023年2月24日 · 據《情感障礙雜誌》的1項研究顯示，該研究分析了心理健康流行調查的數據發現，即使在大流行武肺病毒染病後幾個月，憂鬱症的流行率，仍然高。 而另1項發表在《美國精神病學雜誌》的研究發現，在武肺大流行期間，出現憂鬱症症狀的人，其之後患慢性憂鬱症的風險增加。 甚至更發現，原本有心理健康病史的人或原先已有經歷過重大生活壓力的人，病後罹患慢性憂鬱症的風險更高。 黃軒表示，除了這些研究外，還有許多其他發表在知名期刊上的論文，如《刺胳針精神病學》和《臨床精神病學雜誌》，這些論文也是分析了武肺病毒大流行後，對心理健康的長期影響。 這些研究一致發現，大流行後對心理健康產生了持久的影響，特別是在大流行期間，曾出現有憂鬱症狀的人。
2014年10月2日 · 第一要務就是要確定你的親人是否真的得到憂鬱症，要注意憂鬱症的症狀： 一、悲傷感、空虛感、無價值感、無助感、或強烈罪惡感； 二、絕望；三、對平常活動失去興趣；四、精神活力減弱； 五、注意力不集中或猶豫不決；六、記憶力不佳； 七、焦躁不安；八、睡眠困擾；九、食量改變；十、有自殺的念頭。 第一步：建立改變圈. 如果這些症狀持續不減，就該採取行動。 求助家人、你的醫生、信任的神職人員、或家庭社交圈外的人，如心理治療師，他可以在家庭會議上證實你的擔憂。 與你的改變圈規劃出一個最佳的治療計畫，憂鬱症可成功治癒，方法包括抗憂鬱藥物及認知行為治療 (cognitive behavioral therapy, CBT)。
2020年10月6日 · 1.找出自己的優點並加以肯定. 舉出一些自己的優點，意識到自己所擁有的能力，從中獲得自信。 話雖如此，但在沮喪的時候，要勉強自己想出自己的優點，其實並不是一件容易的事。 因此建議平常就把自己的長處及優點寫在筆記本上。 就算是微不足道的小事也沒有關係，能想得到的全部都寫下來。 如此一來，在沮喪的時候就可以拿出筆記本，給自己加油打氣，讓自己重新振作。 回想的時候，可以掌握以下這些重點。 ‧自己的強項是什麼？ ‧現在的工作之中，有哪個部分處理得特別好？ ‧曾經做了什麼讓他人開心的事？ ‧曾經因為什麼事而受到稱讚？ 2.告訴自己該指責的是「行為本身」而不是自己 「為什麼我的工作能力這麼差？ 」 「連這麼荒唐的錯誤也會犯，我真沒資格當個社會人士。
5 天前 · 〔健康頻道／綜合報導〕生活中的大小事難免會有人給予建議或表達關心，但有時候這些意見不是那麼的適合你，或者是只想靜一靜，但卻又怕得罪人，這時該怎麼辦？心理師指出，不要讓過度關心成為壓力，可以有3個做法，分別為設定界線、傳達需求，以及掌握選擇權。
2017年7月24日 · 在放棄之前，你可以問問自己幾個問題。 1.你願意面對自己的不足嗎？你有什麼缺點、你覺得要如何才能改變缺點？ 2.你盤整過自己還有什麼優點嗎？除了覺得自己一無是處外，你總可以想出來，自己還有某些天分吧？ 3.你想過往哪個方向走嗎？
2017年10月19日 · 幾年前台灣有位高階經理人無預警的自殺，他長期因精神壓力患有憂鬱症，但似乎沒有人知道他的病狀，當自殺新聞傳出時，相關人士皆十分震驚。如果當初他的心理受到照顧，有空間跟時間讓自己喘息一下，或許憾事就不會發生。
2016年9月20日 · Vanessa是工作上認識的一位年輕上班族，大學畢業七年，目前這份工作已經做一年半，有一個交往三年的男友，看起來人生似乎一步一步的走向穩定，不像剛畢業時的波折起伏，我以為她的心情也會跟著穩定，並且帶著一些滿足的幸福。 可是，年初我們在書店偶遇，Vanessa一臉抑鬱，便邀她到旁邊附設的咖啡屋聊聊，才發現她對自己有一個奇怪的看法。 不過後來想想也不奇怪，很多人對自己最近的生活際遇都會常常這麼解讀。 「我覺得自己不是一個幸運的人，很多衰事都會到我身上，好像我這個人特別會招霉運似的。 Vanessa在公司人事部工作，負責招募工讀生，由於少子化，大學生人數每年銳減中，工讀生招募愈來愈困難，同時流動率卻不斷提高，於是公司要求Vanessa不能只是坐等工讀生主動應徵，還要想辦法開拓新的人力管道。
