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2023年5月17日 · [NOWnews今日新聞]根據2022年衛福部《國民營養健康狀況變遷調查》，鈣質是台灣人攝取狀況最差的礦物質；其中學齡兒童與青少年攝取量更是只有建議量的35-50%，嚴重影響發育。營養師朱瑞君建議，兒...
2022年4月19日 · 成長中的兒童與青少年如何攝取到充足的鈣質就顯得相當重要，日常飲食中鈣質含量豐富的食物有哪些呢?江志純表示，1. 乳製品:依照國民健康署的飲食指南口訣-每天早晚一杯奶，鈣質攝取量可將近達到每日建議量的50%。 1杯240CC乳品類含有240mg的鈣，世界衛生組織也指出是奶類是豐富鈣質的來源。 例如全脂奶、低脂奶、優格、優酪乳、起司片等。 2....
2020年7月1日 · 50歲以上的民眾或已經有骨質疏鬆的患者，建議每日補充鈣質1000至1200毫克，鈣質的食物來源主要包含奶製品（牛奶、優格、優酪乳、起司等）、豆類製品（豆腐、豆漿等）、堅果、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜等。
2023年6月18日 · 為了維持骨骼健康，除了攝取含鈣食物外，不少人也會補充鈣片，但該如何挑選才正確呢？五股翔展診所院長傅裕翔表示，購買鈣片時，要掌握3大重點，包括鈣含量不是越高越好，天然、吸收率才是關鍵；複方是否含維生素D和K及小顆吞得下才安全。
2017年6月6日 · 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】鈣質，最常被聯想到的健康議題就是成人骨質疏鬆和孩童的骨骼發育，許多人不知道的是，鈣質也有穩定血壓的一大功臣，長期鈣質攝取不足恐增加高血壓的風險。 然而，預防高血壓，每天該補充多少鈣質？ 吃鈣片行不行？ 什麼時間吃比較好？ 快看看營養師怎麼說！ 不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？ 國健署估算：460萬人罹患高血壓....
2020年11月12日 · 對小朋友、兒童來說鈣質、蛋白質是成長發育很重要的營養素，但根據衛生福利部國民營養健康狀況資料，發現99%孩童鈣不足且乳品類攝取不足一份的比例竟高達8-9成。
2020年3月4日 · 營養師林世航表示，「台灣小孩子的鈣質攝取量，只達到建議量的4成，而在日本呢，小孩子的攝取量可以達到建議量的8成，日本政府還有制定學校給食法，規定學校要去供給牛奶給小孩子，所以小孩子在學校，又可以得到另外一杯奶，所以可以很輕易 ...
