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2022年8月30日 · 魚油該什麼時間吃，吸收效果最好？楊智鈞醫師指出，魚油主要成份為DHA與EPA，本身就是油脂可以與食物一同食用，可增加吸收效果，建議以隨餐食用或是飯後補充最佳。雖然攝取魚油有幫助睡眠品質的效益，但尚無研究指出睡前攝取效果更佳。
2023年11月9日 · 15:00. 00:00. 分享. 魚油富含人體無法自行合成的營養素「Omega-3」，有調節血脂、抗發炎、降血壓等作用，成為不少人家中必備的保健食品之一，若想讓它發揮最佳保健效果，也要注意應該怎麼吃、什麼時候吃，並且勿與鈣片、抗凝血藥物等一同食用，否則可能沒 ...
2022年10月21日 · 醫建議補充魚油 4類食物少吃. 2022-10-21. 16:55. 東森新聞 責任編輯 張祐寧. 00:00. 分享. 許多確診者得病之後常常久咳不止、久咳不癒，甚至有些人有嗅覺、味覺喪失的狀況，對此，有醫師指出約有1到3成的人，在染疫初期咳嗽狀況不明顯，反而是2至3周後咳嗽加劇，醫師也根據親身經驗，分享有效減緩咳嗽的4項方法。 延伸閱讀>>有症狀「戳鼻快篩卻陰性」 醫曝改挖1處敏感度更高. 確診者在2至3周後，咳嗽症狀變得更明顯。 （示意圖／翻攝自pexels）
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2023年7月13日 · 一般成年人，若每週無法吃到三次魚(每次3根手指頭大小厚度的份量)，就建議搭配魚油補充品來補充Omega-3脂肪酸。 當然還有一些經年累月累積太多油脂的人，更是可以吃魚油來平衡一下失衡的脂肪酸比例。
2021年4月15日 · 為什麼要吃魚油？ 營養師：因為外食族飲食容易造成omega比例失衡 魚油含有Omega-3脂肪酸，是屬於必須不飽和脂肪酸，無法自行合成，只能靠飲食攝取補充。
2020年9月23日 · 一、首先高濃度是必備，因為魚油是omega-3不飽和脂肪酸，脂肪酸在我們身體的吸收是相互競爭的，因為吸收位置一樣，假設今天魚油濃度選86%的，就表示86%的omega-3去跟14%的非omega-3競爭吸收，那麼自然是挑選越高濃度的魚油，對於身體的幫助性越大！ 二、再來是高吸收rTG型態，也就是提高濃度後的天然TG型態。 魚油分成兩種型態，分別是TG跟EE，魚油經脫酸、脫色、脫臭後最初萃取濃度只有30% (TG型態)，之後利用兩道分子蒸餾萃取高濃度的Omega-3，使魚油呈現脂化型 (EE型態)，而高品質的魚油會將萃取出來脂化EE型態再次轉化回去TG型態 (簡稱rTG)，因rTG的轉換過程昂貴且重要，且吸收速度是EE的2倍以上，自然要挑選rTG型態！
2023年1月9日 · 00:00. 分享. 害怕魚油腥臭味。 （圖／關鍵智提供） 近日北市衛生局抽驗數十件保健食品，爆出知名魚油品牌塑化劑超標3倍，再度提高消費者對於食安的疑慮。 事實上，多年前國衛院研究團隊就曾提出，塑化劑不僅會干擾人體荷爾蒙分泌、影響中樞神經功能，還可能對孩童認知發展及智商遺留長遠影響。 黃鈺如營養師（貝菈）表示，大型魚類體內所含DHA多來自其食物源頭——藻類，爸爸媽媽在幫孩子購買DHA相關營養品時，如擔心深海魚類中可能累積海洋污染物，改由藻油中獲取也是不錯的方式，然而，最重要的還是要確實了解不同營養素分別有什麼作用，才能真正為孩子挑選到符合需求的產品。 據統計，去年出生的「虎寶寶」僅約13.5萬人，相較前年少了1.5萬！
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