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2023年8月29日 · 其實，嘴饞代表身體正在向你發出信號，提醒你體內正缺乏某種元素，例如：想吃巧克力是因為缺「鎂」、想吃油炸食物是因為缺「鈣」。 根據營養師的建議，其實你並不需要真的去吃那些高熱量的食物才能得到救贖！ 本篇告訴你「6種嘴饞的原因及一些相對低脂、健康的平替食物」，值得好好筆記，讓你的減脂期效率更加倍！ >> 原來早餐吃這個超胖！ 營養師曝「7個易胖早餐地雷」+「5個低醣早餐推薦」 Avirut...
2021年11月2日 · 你的飲食、運動習慣對了嗎？ By Tchata Lu and Janice Tseng Published: 2021/11/02. Instagram_chica.seoul,Getty. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 即使規律的運動和飲食，努力減肥瘦小腹，肚子的脂肪卻還是減不掉？ 小腹所聚集的細胞難以甩掉，是「最難減脂的部位之一」。...
2024年1月12日 · 健康飲食. 經痛怎麼辦？ 6種緩解「生理痛」的食物公開，這樣吃就能舒緩經痛. 每個月痛一次真的好煩人～ By Tchata Lu and Eileen Yu、World Gym Published: 2024/01/12. 月經遲來怎麼辦？ 中醫師揭露亂經原因，2招「催經穴位按摩」＋自製「催經湯」調整體質不再亂經. 每次生理期的「經痛」可說是女孩們的一大公敵！...
夏天快到了，近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減，許多藝人像是瘦子、侯佩岑也用此方式成功減重。 然而， Ptt上卻也出現不少斷食失敗的例子。 究竟除了持之以恆之外，「168斷食法」該怎麼吃才最有效？ 又有哪些不失敗的關鍵秘訣要注意？ 營養師朱瑞君來為你解答！
2023年3月30日 · 1. 熱威士忌加蜜糖能治新型冠狀病毒？ Jordan LyeGetty Images. 最近全球社交媒體瘋傳一名英國男子聲稱只靠熱威士忌雞尾酒，便能治癒新冠肺炎。 有關說法的根據當然不得而知，但在西方國家，熱威士忌雞尾酒的確是居家治療傷風感冒的配方。 AROON PHUKEEDGetty Images....
2023年3月9日 · 比生酮簡單好上手！. 健身界爆紅「碳循環飲食法」怎麼吃？. 減肥菜單+4大執行要點，這樣吃一個月瘦4公斤. 配合運動去調整飲食，營養攝取足夠又 ...
2023年2月3日 · 心理治療師指出，「毒性關係 (Toxic relashionship)」是一段不健康的關係，它會給你或其他人帶來傷害——無論是精神上還是身體上的」。 不過，要如何分辨你與伴侶間的關係究竟健不健康？ 是否已經中毒了呢？ 本篇由專家列出6點毒性關係的跡象與解決方法，不要在戀愛中受委屈！
&ck=36D844C9A4F48A9821830E6DC66C366A&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "寶林茶室食物中毒1")
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