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2017年2月9日 · 中醫師神解8大護眼食品 - 吃葉黃素、枸杞就對了？ Yesnews Style. 2017年2月9日. 「醫師，為什麼我吃了葉黃素想要保護眼睛，好像完全沒效果，反而覺得身體不舒服？ 」「魚油到底可不可以吃啊？ 」「枸杞菊花茶有效嗎？ 決明子茶為什麼有人喝了會拉肚子？ 我的門診患者之中有一半以上的患者是眼病來求診，這些話常常會在門診被問到。...
2017年1月6日 · 中醫師神解8大護眼食品. 葉黃素（Lutien）苦寒瀉火，防止黃斑部受自由基破壞，但腸胃虛弱或寒性證型不宜使用；花青素、蝦紅素（蝦青素，Astaxanthin）是眼底的強力抗氧化劑，但性質較黏滯，現代人心脈較緊或痰濕體質使用要小心；魚油其實就是油脂的一種，只有 DHA 可進入視網膜，但消化不良與痰濕體質的患者容易造成症狀加重。...
2018年11月27日 · 8大護眼食物 吃出好眼力. dodo@kingnet.com.tw (KingNet 國家網路醫藥) 更新時間： 2018年11月28日. 報導/黃慧玫 諮詢專家/新竹國泰醫院眼科主任 陳瑩山. 飲食和身體健康息息相關，防堵眼睛老化，從飲食著手雖不能達到立竿見影的效果，卻是雙眼日常保養重要環節。 護眼飲食該怎麼吃？ 邀請護眼達人陳瑩山主任分享護眼營養素有哪些，現在就將它們加入餐盤中吧！...
其他人也問了
中醫師神解8大護眼食品是什麼?
如何挑選護眼保健產品?
吃什麼可以保護視網膜?
吃保健品對眼睛有什麼好處?
2024年5月11日 · 2024年5月11日. 保護眼睛，除了葉黃素，還能吃哪些食物 營養素 ？ 營養師表示，花青素、藻紅素、葉黃素、玉米黃素、維生素C、Omega-3、B群等，都能促進眼睛健康，減少青光眼機會、降低白內障、黃斑部病變等機率。...
2024年2月14日 · 莊書華中醫師在《護眼料理！ 吃出好眼力》一書中詳細解說。 暖心媽咪連玉瑩也介紹3道護眼料理，最快15分鐘就能上桌，好吃又兼顧視力。 16種護眼食物，這樣吃更有用. 1.菠菜. 菠菜含有鐵質、維生素C、K、β-胡蘿蔔素跟葉黃素，都是對眼睛相當有益的營養素，可以多多攝取。...
2023年9月15日 · 2023年9月15日. 前言 疫情間居家隔離、遠端上班上課讓我們分分鐘都離不開3C，盯螢幕盯到眼睛乾澀、痛癢的情形越發成為常態，因此民眾在疫情後更加重視護眼。 根據好食課在疫情期間的調查，三成民眾會在想「改善視力」的情況下開始吃保養品。 因應市場需求，市面上也可見護眼保健食品不斷推陳出新，「四大護眼成分」包含花青素、維生素A、 葉黃素...
2021年2月7日 · 1. 葉黃素. 2. 玉米黃素. 3. Vitamin A、C、E. 4. 胡蘿蔔素. 5. Omega-3脂肪酸. 6. 護眼怎麼吃？ 醫師分享七大類益眼食物. 以下是幾種有益眼睛健康的食物： 一、魚：特別是鮭魚含有Omega-3脂肪酸。 Omega-3對視力的發育、減少發炎、減緩乾眼及維繫視網膜健康有扮演重要的角色。 二、蛋：蛋黃含有Vitamin...
