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1. 群創

   Taiwan: 3481.TW

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   2024/07/26 15:40 臺灣股市 已收盤 (報價延遲20分鐘)。

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     委賣價	15.55

   • 今日價格區間	14.45 - 15.85
     52週價格區間	11.35 - 18.21
     成交量	224398 張
     平均成交量	129134 張

   • 市值	141.10 億
     本益比 (最近12個月)	不適用
     營運報告/法說會日期	2024-07-30
     除權除息日	2024-08-15

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2. www.myprotein.tw › blog › nutrition增肌飲食：15 種增重必吃蛋白質食物表 - MYPROTEIN™

   www.myprotein.tw › blog › nutrition

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   增肌飲食：15 種增重必吃蛋白質食物表. 該如何增加體重呢？. 其實很簡單：我們攝取的能量要比消耗的還要多。. 你會常常聽一些人提到自己需要攝取的熱量需多於維持他們體重的熱量，才能製造熱量盈餘。. 對多數人而言，尤其是對舉重、阻力訓練、競技運動 ...

3. 頭條新聞

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     群創面板級封裝夯！台積電搶親 結伴打造國家隊

     群創強攻面板級扇出型封裝（FOPLP）紅透業界，旗下台南四廠（5.5代LCD面板廠）繼美光上門談收購與先進封裝合作之際，...

     聯合財經網

     5 天前

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     聯合財經網

     群創第2季轉虧為盈？8月5日舉行下半年線上法說會

     2 天前

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     Yahoo奇摩股市

     巴黎奧運今日開幕 面板雙雄群創、友達再展虎威逆勢開紅花

     4 小時前

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     台視新聞

     卡位FOPLP、CoWoS，山太士H2營運喊衝 - 台視財經

     7 小時前

   • 時報資訊

     《台北股市》三大法人23日賣超股：友達、群創、南亞科

     三大法人賣超前十大個股，依類別分，6檔電子股、1檔金融股及3檔傳產股；依股價分，2檔中價位股、8檔銅板股；賣超張數方面，4檔賣超上萬張，榜首為友達(2409)，賣超5萬8306張，群創(3481)、南亞科(2408)名列二、三名，分別賣超4萬1051張及賣超2萬3186張。第四及第五名為金寶(2312) ...

     8 小時前

   • 中時電子報

     台積電也按讚！「半導體下波新題材是FOPLP」不只群創爽吃肥單 另有9檔也摩拳擦掌

     9 小時前

   • 鉅亨網

     台積電、鴻海、群創、聯電、新光金該如何操作？ | Anue鉅亨 - 專家觀點

     3 小時前

   • 中央社財經

     【公告】群創辦理現金減資完成實收資本額變更登記

     日 期：2024年07月19日公司名稱：群創(3481)主 旨：群創辦理現金減資完成實收資本額變更登記發言人：楊柱祥說 明：1.主管機關核准減資日期:113/07/082.辦理資本變更登記完成日期:113/07/183.對財務報告之影響（含實收資本額與流通在外股數之差異與對每股淨值之影響 ...

     7 天前

   • 鉅亨網

     鉅亨速報 - Factset 最新調查：群創(3481-TW)EPS預估上修至-0.15元，預估目標價為15.3元

     4 天前

   • 財訊快報

     熱門股：潤隆(1808)、鈊象(3293)、立積(4968)、群創(3481)、晟銘電(3013)

     立積(4968)：手機與WiFi、7、兩大產品出貨暢旺，外資看好WiFi、7浪潮將至可望從產業週期中受惠。今股價開低走高，漲幅近5%群創(3481)：市場押寶Q2獲利轉虧為盈，今股價開低走高，來到15.85元，站回5日均線。晟銘電(3013)：L6~L10組裝代工+NVIDIA、GB200水冷機櫃組裝訂單驅動下半年出貨 ...

     4 小時前

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4. www.myprotein.tw › blog › nutrition素食者如何補充蛋白質？不吃肉也能長肌肉的方法｜Myprotein 台灣

   www.myprotein.tw › blog › nutrition

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   大豆與大豆製品. 每 100g 的大豆含有 36g 的蛋白質，可以說素食產品中最高含量的蛋白質來源，其產品有： 豆漿：每 200 c.c. 有 7g 蛋白質，在台灣超商購買豆漿非常容易，作為素食者的蛋白質補充很方便。 豆腐：中式料理最常見的豆腐，每 140g 還有 7g 蛋白質。 質地軟嫩，很適合給牙口不好的素食者食用來補充蛋白質。 豆乾：每 50g 有 7g 蛋白質。 豆乾的製程因為添加了硫酸鈣，因此除了蛋白質，也是素食者鈣質攝取的最好來源。 豌豆與豌豆製品. 每 100g 的豌豆有 9g 蛋白質，看起來很少是因為豌豆本身含有將近 70% 水份，豌豆蛋白質佔了剩下重量的 1/3，比例還是非常高。 因此如果吃膩了豆製品，不妨可以試試豌豆料理，也可以補充到好的 碗豆蛋白 。

5. www.myprotein.tw › blog › nutrition蛋白質攝取量解析：一次看懂一天所需蛋白質 - MYPROTEIN™ 台灣

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   蛋白質食物表. 蛋白質是什麼？ 蛋白質本身是由胺基酸所組成的巨量營養素。 蛋白質分子由 20 種胺基酸組成，確切來說是 9 種必需胺基酸以及 11 種非必需胺基酸。 而必需胺基酸最重要的功效就是促進身體肌肉蛋白合成，也就是身體增加肌肉的過程。 蛋白質是身體內合成肌肉、骨骼、皮膚等組織的基本單位。 它還可以幫助身體製造酵素、激素和其他重要的化學物質，維持人體的生理功能、生長發育。 因此，蛋白質在人體內的作用非常重要，每種蛋白質在各種不同細胞功能中都扮演著關鍵角色。 缺乏蛋白質會導致身體免疫力下降、體力不足等問題。 因此不論您的身體組成或健身目標為何，為了健康攝取足夠的蛋白質絕對必要。 訓練教學. 肌少症是什麼｜專家詳解肌肉量下降的 5 大原因. 老化，是每個人都終將面對的課題。

6. www.myprotein.tw › blog › nutrition如何增重 | 5個增重增肌的小撇步 - MYPROTEIN™

   www.myprotein.tw › blog › nutrition

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   正確的重訓方法. 並不是做個 4 組 15 次的啞鈴彎舉就能暫時填充肌肉。 諸如這類的單一動作並不會幫你形成大肌肉，而你若真的想增重，必須要有肌肉。 即便你只是想增重個幾公斤，沒有要追求特別結實的體態，複合式動作依舊 十分重要 。 複合式肌力訓練如 深蹲、硬舉、臥推、俯身划船、引體向上和推舉動 作需要更廣的活動力。 因此，加入更多肌肉活動表示你的大肌群會被微撕裂，再與多餘的卡路里結合，生長成更大的肌肉。 而且我們都知道，肌肉的重量比脂肪多。 我發現每次複合式訓練之後都會覺得特別餓！ 當然，二頭彎舉、舉重、前平舉和其他獨立訓練動作在你的每週健身課表中也佔有一席之地。 只不過你的訓練不應該圍繞著這些獨立動作，而是應該在健身 剛開始 (暖身過後) 就先做複合式訓練，因為那是你一開始最能舉重的狀態。

7. www.myprotein.tw › blog › recipes高蛋白飲品 | 23 種簡單食譜，幫助增長肌肉 - MYPROTEIN™

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   這個高蛋白果昔食譜，可以用來製作美味營養的每日早餐。 使用Impact 乳清蛋白粉、新鮮水果和牛奶，開始美好的一天。 材料. 250毫升 牛奶. 1匙 Impact 乳清蛋白粉. 1根 香蕉. 1大匙 優格. 一把 冷凍莓果. 製作方法 簡單地將所有材料打在一起，倒入玻璃杯中，簡單即刻享受！ 2. 咖啡可可. 這款咖啡可可早餐飲品，完美地融合了蛋白質、碳水化合物與脂肪加上咖啡提神效果。 也可試試看巧克力口味的純素植物性高蛋白。 200毫升 牛奶. 100毫升 煮好的咖啡. Impact 乳清蛋白粉 拿鐵或巧克力口味. 1茶匙 楓糖漿. 100克 香蕉. 1茶匙 可可粉. 簡單地將所有材料打在一起後，放入冰塊即可享用！ 3. 清新 抹茶乳清果昔.

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8. www.myprotein.tw › blog › training6 個三角肌練習 | 最適合大眾的肩部鍛煉 - MYPROTEIN™

   www.myprotein.tw › blog › training

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   我們會解析你應該專攻哪幾塊肌群鍛鍊，並教你 6 個打造質量、大小都更大的二頭和三頭肌訓練。 本篇文章中會帶你了解： 什麼是二頭肌？

9. www.myprotein.tw › sports-nutrition › advanced-weight-gainer終極增肌配方粉 | 優質增肌粉 | MYPROTEIN™台灣

   www.myprotein.tw › sports-nutrition › advanced-weight-gainer

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   終極增肌配方粉 Extreme Gainer Blend 的功效. 終極增肌配方粉 Extreme Gainer Blend 每份含 35 克蛋白質*，有助於瘦肌肉的生長和維持，增加肌肉質量。. 還包含高 GI 值和低 GI 值碳水化合物的組合，其中包括果糖、糯玉米澱粉和麥芽糊精等。. 除了這些增肌所需營養素之外 ...