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    資料時間:2024/05/01

  2. 1. 完美水果高蛋白早餐果昔. 這個高蛋白果昔食譜,可以用來製作美味營養的每日早餐。 使用Impact 乳清蛋白粉、新鮮水果和牛奶,開始美好的一天。 材料. 250毫升 牛奶. 1匙 Impact 乳清蛋白粉. 1根 香蕉. 1大匙 優格. 一把 冷凍莓果. 製作方法 簡單地將所有材料打在一起,倒入玻璃杯中,簡單即刻享受! 2. 咖啡可可. 這款咖啡可可早餐飲品,完美地融合了蛋白質、碳水化合物與脂肪加上咖啡提神效果。 也可試試看巧克力口味的純素植物性高蛋白。 200毫升 牛奶. 100毫升 煮好的咖啡. Impact 乳清蛋白粉 拿鐵或巧克力口味. 1茶匙 楓糖漿. 100克 香蕉. 1茶匙 可可粉. 簡單地將所有材料打在一起後,放入冰塊即可享用! 3. 清新 抹茶乳清果昔.

  3. 蹲是一種全身性多關節的訓練動作,它同時使用到多個關節和肌肉,包括: 大腿肌肉(股四頭肌),深蹲主要啟動大腿前側的股四頭肌。 這些肌肉主要負責膝關節的活動,在深蹲運動中扮演關鍵角色。

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  5. 我們提供一系列增重高蛋白產品,旨在為您的訓練提供支持,包括支持肌肉生長的高蛋白配方粉、富含碳水化合物的燕麥,以及美味的堅果醬。 THE Gainer™ 增肌粉 來自我們的專業系列,是一款精中選優的配方: • 是增肌和增重的理想高蛋白選擇. • 富含55 克蛋白質和11 克碳水化合物* • 每份熱量為750 卡* • 特含我們的高品質酶複合成分MyZyme™,可幫助分解蛋白質. 我們的 純天然花生醬 是一款超營養的美味零食,可隨時食用: • 可添加至吐司、餅乾、水果、麥片或酸奶中,作為美味的蛋白質補充產品. • 純天然的蛋白質來源. • 未添加糖、鹽或棕櫚油. • 以超簡捷方式補充維生素E 和鎂. 純素增重粉 可替代傳統的乳清蛋白配方產品: • 充分補充植物蛋白質,適用於純素食人士.

  6. BCAA 支鏈氨基酸 怎麼運作?. 吃蛋白質和 BCAA 支鏈氨基酸可以增加身體肌肉蛋白質合成的速度。. 正向的蛋白質平衡對增長肌肉來說很重要。. 在你的身體裡,肌肉蛋白質持續轉換,分為 肌肉蛋白質生成 時期(MPS)與肌肉蛋白質分解(MPB)時期。. 如果肌肉 ...

  7. 什麼是高蛋白低碳水飲食法?. 我們的飲食由三種巨量營養素組成——蛋白質、脂肪與碳水化合物。. 大多數的飲食方式都分成兩大陣營:低脂/高碳水與高脂/低碳水。. 低碳水飲食傾向於排除精緻碳水化合物,如麵包、義大利麵以及含有大量澱粉的食物,像是 ...

  8. 5 種高蛋白增肌早餐食譜. Myprotein Taiwan. Myprotein 編輯部 1 年 之前. 如果你想鍛煉肌肉,那麼你必須確保早餐攝入足夠的蛋白質。. 但別擔心,您不必為此犧牲寶貴的睡眠時間!. 我知道有時早上很難起床,尤其是在冬天外面又黑又冷的時候。. 但是當你知道將以 ...

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