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  1. shop.vitabox.com.tw › pages › omega-3/6/9Omega-3、6、9有什麼差別？營養師帶你認識人體「必需脂肪酸」 - ...

    2023年3月1日 · 多元不飽和脂肪酸：常聽到的Omega-3、6就是多元不飽和脂肪酸，人體無法自行合成，但對於維持生理機能來說又非常重要，必須從食物中足量攝取。 常見的食物來源為深海魚、植物油、堅果類等。 單元不飽和脂肪酸：Omega-9擇屬於單元不飽和脂肪酸，人體可以自主生成。 常見的食物來源為深海魚、植物油、堅果類等。 攝取油脂時建議以不飽和脂肪酸為主，避免造成身體負擔，補充能量同時調節生理機能。 Zoe營養師推薦 優質油脂來源：挪威 85% rTG高濃度魚油｜VITABOX®. 接下來分別為你詳細介紹Omega-3、Omega-6、Omega-9。 Omega-3功效與食物來源. Omega-3 （ω-3）是「必須脂肪酸」，人體無法自行合成，但對於維持生理機能來說又非常重要，必須從食物中足量攝取。

  2. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003012247其實「Omega-3、6、9」有「最佳攝取比例」！藥師告訴你：比例吃 ...

    2023年11月27日 · 微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示，Omega-3、6、9這三種脂肪酸各有抗發炎、保護細胞、抗氧化的作用，均衡攝取、不偏廢，才能幫助身體維持平衡的健康狀態！ Omega-3 多元不飽和脂肪酸. 【功效】 Omega-3具有抗發炎之效，可以減少身體不正常的發炎狀態，包括預防血液過度發炎、改善胰島素作用、促進細胞膜健康、調節前列腺生產等。 【來源】 Omega-3人體無法自行合成，需藉由飲食攝取補充，廖偉呈藥師表示，Omega-3在日常食物中較少見，建議可由亞麻仁油、芥花油、核桃及高脂肪的魚類（如鮭魚、鯖魚、秋刀魚等）中攝取。 Omega-6 多元不飽和脂肪酸.

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  9. tw.iherb.com › pr › now-foods-super-omega-3/6/9-1-200-mg-90NOW Foods, 超級歐米茄 3-6-9，1,200 毫克，90 粒軟膠囊 - iHerb.com

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    • Now Foods, Super Omega 3-6-9, 1200 mg, 180 Softgels | By iHerb
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