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从上面看，最理想的状态是拉弦臂与箭连线和两肩连线平行。直线用力的好处在于保证射箭动作的一致性和稳定性，进而保证射箭的精准度，我们常说三个和尚没水喝，肌肉也是一样，整个射箭动作中参与的肌肉越少，肌肉颤动对射箭的影响越小，所以射箭主要靠背部用力完成射箭动作，背部用力有 ...
基础训练方法：. 1、严格按照循序渐进原则。. 2、一开始练0米动作（所谓0米动作就是不实射，只练习动作），然后直接放开到18米练习密集度，然后收窄到10米练射准，然后按照28米-18米（密集-射准），38米-28米（密集-射准）进阶练习，如果觉得10米分还是过粗 ...
先打去射箭馆用公用的馆弓馆箭打个1000箭以上，如果能在动作标准的前提下，做到10米80靶收黄，或者10米盲靶散布不超过盘子大小，就代表出了新手村。. 出村后再考虑转职的问题：. 1. 复合弓：上手难度1星，烧钱程度5星. 器材党最爱，弓里的重狙，50米标准 ...
射箭，即箭术（Archery），助弓的弹力将箭射出，在一定的距离内比赛准确性的体育运动项目，为射箭运动。. 远在1万年前的中石器时代，人类就发明了弓箭来狩猎捕鱼。. 之后弓箭又是用于战争的武器之一，现弓箭…. 艾特 在电视上经常可以看到战争场景里飞箭 ...
知乎 - 有问题，就会有答案
2020年10月4日 · 如果是有一定基础了，想要练习的，而又不想办季卡、年卡之类的，那就可以考虑办理计次卡或者计时射箭，因为如果按照箭组计算，如使用馆弓，调瞄就大概需要耗费掉3-6只箭，基本上半组就没了，而且有一定基础后，射箭的速度和耐性还是不错的，以我个人 ...
2023年6月3日 · 相对别的运动简单可以这么说吧。本人射箭从接触到考过注册运动员一周左右，再一个月练习考过三级运动员。这还是在一边正常上班一边休息的时候练练箭达到的，天赋型不敢说，因为在箭馆遇到很多新手天赋比我强很多，所以至少到三级是比较简单的。
射箭大咖们根本不关心这些事情啊。射箭大咖身上从来没有多余的脂肪，那都是来之不易的人肉减震明白吗？
2016年9月13日 · 射箭专项体能更关注肩背臂的绝对力量、力量耐力，针对性的力量训练推荐视频：针对射箭的力量训练（韩国） 。专项力量可以做加磅开弓练习，可以用大磅数皮筋或瑜伽带，可以在弓上绑皮筋增加磅数，或者直接用更高磅的弓。
楼上回答都是扯淡！射箭时不同部位酸痛发生原因不一样。比如我持弓手肱二头肌，右侧背部三角肌酸痛，正常，发力点就在这，说明你姿势正确 又比如持弓手小臂酸痛，右手手腕，手指，肱二头肌酸痛，姿势不对 所以题主是哪里酸痛
