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2024年1月17日 · 2024「乳清蛋白」19款推薦：透明乳清、MIT、素食者、乳糖不耐症可用、教你乳清蛋白怎麼挑、怎麼喝？. 不打生長素的牛、可當代餐的乳清蛋白一次 ...
本文將帶你快速了解乳清蛋白、高蛋白粉怎麼來的，以及各種不同製造過程的乳清蛋白、高蛋白粉又有什麼差異，接著推薦你 10 款常見、好喝的乳清蛋白與高蛋白粉品牌，像是 My protein、Tryall 等等，快來一起了解乳清蛋白和高蛋白粉吧！
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乳清蛋白是健身者愛用的營養補充品，與牛奶相比， 乳清蛋白的優點在於可被身體迅速消化吸收 (牛奶中的蛋白質有20%的乳清蛋白，80%為酪蛋白，酪蛋白消化吸收較慢)，能單純直接的提供營養素。 促進肌肉合成： 乳清蛋白是一種高質量的蛋白質來源，富含必需氨基酸，特別是支鏈氨基酸（BCAA）和亮氨酸。 這些氨基酸是肌肉合成的關鍵組成部分，可以促進肌肉的生長和修復。 促進恢復： 乳清蛋白在運動後可以提供快速有效的蛋白質補充，有助於肌肉的迅速恢復和修復。 它能夠補充運動引起的肌肉損傷，減少發炎反應，促進組織修復和生長。 體重管理： 乳清蛋白具有較高的飽足感，有助於抑制食慾和控制食物攝入量。 這對於體重管理和減肥過程中的能量控制很有幫助。
2024年6月4日 · 這次七分之二的探索從高蛋白粉的蛋白質含量、溶解度、成分、口味等面向，深入評比 6 款乳清蛋白推薦品牌，幫你快速找出適合自己的增肌增重高蛋白。
2022年11月23日 · 愛運動有在健身的人經常喝的「高蛋白奶昔」就是常見的「乳清高蛋白飲」，其高含量的蛋白質與胺基酸成為運動人士最佳蛋白質補給品。 至於沒有 ...
超實用高蛋白懶人包. By Dalal Chen Published: 2023/02/14. Gabriel Vergani / EyeEm. 許多人認為食用高蛋白只是為了增強肌肉，但它可以幫助達成許多健康和健身的目標，包括：減肥、變得更加苗條 、增加肌力與耐力。 高蛋白不僅用於健身運動者，它們還能幫助減重，因為高蛋白可以確保肌肉免於因為降低熱量攝取而減少獲取所需的營養。...
現在乳清蛋白的品牌極多，各有愛好者，這次特搜11品牌人氣好喝口味盤點，款款回購率都超高，入門者這樣選！乳清蛋白粉品牌口味推薦 1.Spark Protein 乳清蛋白系列 2.MyProtein Impact乳清蛋白粉 3.Creative Power 低熱量乳清蛋白粉 4.Mars戰神 混和式乳清
ptt及dcard推薦台灣蛋白棒、高蛋白零食、高蛋白餅乾品牌，由藍帶甜點師親研的美味高蛋白食譜，無添加人工代糖。 營養師建議其實什麼時候吃蛋白棒都可以，早餐補充或是忙碌時作為代餐補給、
蛋白飲料是一種超簡便的蛋白質補充方式，可將之包含在您的日常膳食之中。從美味的高蛋白熱飲到清新爽神的即飲型蛋白水，我們的產品可適合各種需求。 蛋白飲料適合何時飲用？ 可全天任意時間點飲用，在急需時為您補充蛋白質。
