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2023年4月6日 · 內容簡介. 如果，你懷疑自己得了憂鬱症. 如果，你已經在憂鬱症中苦苦掙扎多時. 如果，你接受了治療，但病情總是反反覆覆，讓你感到十分絕望. 如果，你珍視的親友正飽受憂鬱症折磨…… ★美國專業心理學委員會（ABPP）極力推薦★. 一本給憂鬱症患者與陪伴者的照護手冊， 數十年臨床經驗精華集結，提供面對憂鬱症最實際可行的做法， 指引你尋找最佳的診斷與治療，重拾健康、回歸正常生活！
2023年3月3日 · 常常伴隨著憂鬱症的「焦慮症」又是什麼？ 心理創傷是什麼？ 憂鬱症可以治療嗎？ 為什麼要尋求專業幫助？ 復發很常見，這不代表失敗 2 致憂鬱症患者 我怎麼知道我有沒有憂鬱症？ 憂鬱症自我檢測量表 怎麼與憂鬱症共處？ 憂鬱時候怎麼辦？ 否定 ...
2014年2月27日 · 內容簡介. 憂鬱的人都有獨特的「讓自己變憂鬱的想法」 藥物只能暫時麻痺症狀，根本治療才能真正擺脫憂鬱. 本書方法不用花錢、不用藥物、工具， 只需要一顆願意嘗試改變的心. 跟著「不用藥的精神科醫師」宮島賢也， 一起用20種習慣改變想法、練習快樂！ 精神科醫師也曾罹患憂鬱症而痛苦了7年. 身為精神科醫師的作者宮島賢也，其實就和平凡的你我一樣，迷惘、忙碌、苦惱…，為了工作和家庭，總是希望能更完美，為了能做到更好、能做出最好的選擇而不斷拼命努力著。
對憂鬱症患者來說，世界是黯淡無光的，生活已經變得無趣，無聊，毫無意義，他們甚至相信生活已經不值得繼續了，感到生無可戀。 不同的患者受憂鬱症影響的方式不同，但是憂鬱症患者也有一些共同的常規模式。 瞭解這些普遍症狀，有助於你明白什麼是憂鬱症，以及它會如何影響你的生活。 憂鬱症的普遍症狀 憂鬱症人士通常都會表現出以下幾種症狀。 進行診斷的時候，精神醫療專家會評估你擁有這些症狀當中的多少個及其嚴重程度。 大致來說，連續幾周之內具有五個或者更多的症狀就表示你得了憂鬱症。 然而你要知道的是，如果只出現了單一症狀，那你並不需要擔心。 只有當好幾個症狀同時干擾你的生活時，才需要擔心自己是否得了憂鬱症。 切記，只有接受過正規訓練的專家才能給予可靠的憂鬱症診斷。
2015年5月21日 · 本書從「憂鬱症就是這種疾病」開始介紹，並將得了憂鬱症，會出現哪些症狀、該如何選擇好醫師的方法和治療的基礎知識、該如何治療憂鬱症、家人應如何支持、以及擺脫憂鬱的壓力管理法……等都提供深入淺出的說明建議，以圖文並茂的方式，讓患者與
2024年3月4日 · 如果你感到憂鬱，可能會認為那是因為你遭遇了不幸的事情：你可能因為工作不順或被所愛的人拒絕，而覺得自卑，無法快樂；你可能會覺得自己的不足感是由於某種個人缺陷所造成的；你可能深信自己不夠聰明、不夠成功、不夠有吸引力，或者不夠有才華
2015年8月7日 · 內容簡介. ★面對生病、生命最無助的時刻，你是唯一能幫助自己的那道光！ 當身心破洞的時候，就是你重新修復自己最好的契機！ ★【Present for you】身心自癒聖典！ 《 九式能量瑜珈操》 隨身別冊. 打破年齡、性別、體能限制，隨時隨地皆可練，讓身心無處不自得！ 本書獻給： 常常陷入低潮焦慮、難以專注的你. 不時被頭痛、失眠、心悸影響工作表現、人際關係的你. 因慢性病、身心症纏身，不吃藥就不安心的你. 憂鬱症患者、陪伴抗鬱鬥士身心疲乏的親友們. 每天都在餵身心吃垃圾食物的你. 頭痛吃止痛藥、睡不好吃安眠藥、低潮吃抗憂鬱藥，
