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2015年1月19日 · 怎样可以快速减肥？39减肥编辑教你8个简单的秘诀，能有效控制食欲，增加脂肪的燃烧，而且方法非常健康。赶紧学起来吧。 吕志超 副主任医师 唐山市中医医院 呼吸内科 吕志超，男，副主任医师，擅长上、下呼吸道疾病，以及感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病 ...
2016年3月19日 · 被人说胖要如何漂亮反击？下面小编教你十句话，谁还敢说你胖，就气死他！ 39健康网 专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站 中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。
的确，要想提高有氧运动燃烧脂肪，那么合适的运动强度（心率）区间是十分重要的。. 如果运动强度太大、心率太高，那么就会以消耗糖类为主，消耗脂肪的总量有限（运动强度越高，脂肪供能比例越少），而且运动量也很难增加；反之，如果运动强度太低 ...
2021年11月10日 · 如何锻炼腹横肌最有效. 1、卷腹：首先要仰卧在瑜伽垫上，头部放松，双手抓住瑜伽垫两角。. 而且要注意在卷腹的时候让自己的双手拉起瑜伽垫，瑜伽垫可用毛巾代替，而且在动作全程后腰保持紧贴地面。. 2、反向屈腿卷腹：首先要让 双手放于臀部两侧，同时 ...
《减肥跟我学》是39健康网摄制的系列视频，并由广州力美健健身俱乐部提供技术指导。《减肥跟我学》主要是针对全身或者局部肥胖的网友，通过健身教练教授的一些简单小动作来达到减肥消脂的效果。精彩内容不断呈现，希望能够给各大需要减肥的网友贴心的减肥帮助。
2018年2月6日 · 马上要过年了，回家的心万分迫切，吃好喝好，体重蹭蹭向上，如何应对节日肥呢？ 39健康网 专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站 中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。
2019年2月23日 · 慢跑效果不错，很多减肥的人刚开始并不知道如何进行跑步，总是认为尽可能的跑就好了。. 其实不是的，如果你开始猛跑快跑，结果跑一小会就受不了了，更别说持续的坚持下去了，因此刚开始跑步推荐大家慢跑，一般6-8分钟一公里就可以，大概跑20-30分钟 ...
