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2024年2月15日 · 你是不是常常吃飽後，就坐在椅子上一動也不動，結果肚子越來越大。. 其實只要利用簡單的3個動作，而且坐在椅子上，就可以訓練核心肌群，促進 ...
2021年10月21日 · 營養師曝「5關鍵」減肥事半功倍. 減重示意圖（資料照）. 王婕秋 綜合報導 / 台北市. 減重的方法有很多種，許多人會以規律運動搭配控制飲食，來 ...
2020年10月21日 · 許多人想減肥，最近流行一種減肥方法叫作「168斷食減肥法」，也就是一天24小時之中有8小時進食，剩餘的16小時不進食。 台北市議員羅智強最近也在嘗試這個減肥方法，不過他也自曝，一開始瘦了2公斤，不過後來很快就復胖回來。 事實上，168斷食減肥法真的可以減身，不過營養師也說，其實還是有一些事情要注意！ 一週甩肉2公斤…他3天胖回來. 羅智強在臉書上分享他近期的飲食生活，他說，「前一陣子在執行168斷食。 執行了一個禮拜，體重下降了快2公斤，效果明顯」。 對於實行減肥，羅坦言，「真的不容易」，因為剛開始還會半夜餓醒，只好猛喝溫水。 不過羅智強也透露，一週下來的168斷食法，讓他順利甩肉2公斤，「但雙十節因為病了三天，為了補充體力早點好，便開始恢復正常飲食，結果2公斤馬上胖回來」。
2022年10月31日 · 只要動小腿肚子就能瘦肚子？健身教練Ryan說：「它說一天持續四小時，這樣四小時動作會發炎耶。
2023年4月19日 · 其實王瑞玲的瘦身5大法寶，不光是吃冷飯，還得要一口飯咀嚼30下，吃到7分飽就放下筷子，晚上7點半後不吃東西，一天飲料只喝水2000CC，兵分5路 ...
2023年11月2日 · 新聞來源：華視新聞. 美食 台南 體重 健康. 台南府城美食好多，因此被封為「美食之都」，不過生活在台南，恐怕也讓台南人的體重難以下降，根據 ...
2023年12月7日 · 日本網路上最近有一種「減肥藥」和「瘦瘦針」引起討論，有女子使用五個月後瘦了10公斤，卻罹患急性胰臟炎，醫師說，這是糖尿病患者用來控制 ...
