通馬桶那支叫什麼 相關
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手部的細菌可以是馬桶的十倍以上，想一想人在生活中將含有如此之多細菌的手指，接觸到營養補充品後，放入嘴巴中對於身體健康帶來的危害吧！
- 綜合維他命
- 維他命 B 群
- 益生菌
- 葉黃素
如果只想買一種保健食品，那綜合維他命就會是第一選擇。因為大部分現代人飲食都很難均衡，一顆綜合維他命就能補足人體必需的維生素與礦物質，等同於一顆就幫你準備了大量蔬果的養分。每種營養素的量都很適中，依每日劑量標示一天就很剛好，也不用害怕某些脂溶性的營養素的攝取量過高，人體無法吸收。 如果有去做檢查，或是身體有其他狀況，可以在因需求去挑選自己適合的保健食品。營養師建議大家，一天適量的攝取綜合維他命，對於維持身體正常機能有很大助益。
維他命 B 群可以幫助身體代謝，疲勞時多補充，可以幫助恢復精神與體力。另外，維他命 B 群也可以幫助維持神經與內分泌系統的平衡，進而達到可以穩定情緒、抗壓的功效。高壓的上班族如果飲食也不均衡，的確都需要多補充 B 群，一天一粒可作為保養，需要加強時可以兩粒(依建議劑量食用為主)。 另外要注意的是，挑選維他命時，因為要每天食用，請選擇天然非人工合成的 B 群，才不會造成身體多餘負擔。另外人工合成的 B 群雖然看起來劑量高，但其實人體吸收率很低，往往就是隨著尿液排出，沒有被身體完全吸收利用，這點在選購上也要多注意。建議 B 群食用時間可以在早餐或午餐飯後。
若有排便、過敏、免疫力差等現象，其實益生菌會有很大的助益。維持腸胃道的健康可說是重要的功課，常常聽到有人總是動不動就生病，其實就是腸胃道壞菌太多，平衡出了問題，不僅無法完整吸收養分，也會減弱對疾病的抵抗力。 如果適時補充益生菌，可幫助維持腸胃道好菌的優勢，抑制壞菌的生長，想當然也可以幫助身體更完整吸收與利用養分，自然可以讓身體維持正常的運作，許多病痛也會滾得遠遠的。 閱讀2023益生菌挑選的七大關鍵，點選此處了解更多益生菌知識。
現代人常用電腦、手機等 3C 產品，其實都是加速我們眼睛老化的速度。建議提早補充葉黃素，可以減緩視覺老化與退化。因為眼睛的保養絕對是預防勝於治療，等到已經有黃斑部病變的現象，大部分都已經要動手術治療了。 另外，葉黃素的補充至少要三個月才能有效果，一樣建議在早餐或午餐飯後吃。不過如果要反應在黃斑部濃度增加，都要花上幾個月的時間。所以千萬不要三天捕魚、兩天曬網，而是要每日一顆，持續三個月以上的長期食用，才可以達到幫助延緩眼睛老化的保健功效。
一、登革熱是什麼？ 蚊子是怎麼傳染的 登革熱(Dengue fever)，是一種急性傳染病，主要藉由病媒蚊子叮咬而感染，潛伏期 2~15 天，主要症狀為發燒、長疹子、肌肉骨骼疼痛…等症狀。
5大食物推薦！ 1. 薏仁. 2. 冬瓜. 3. 苦瓜. 4. 綠豆. 5. 洋蔥. 梅雨季 濕氣纏身！ 你有這6大症狀嗎？ 若談到人體因梅雨季而濕氣重的症狀，多數都是根據中醫的角度做切入。 因梅雨季濕氣過重容易導致氣血不通暢，就可能因為濕氣太重而引起下列症狀～ 症狀1 > 頭痛，整個人覺得昏沉、睏倦無力. 症狀2 > 咳嗽、鼻涕或痰多，沒感冒，卻總覺得喉嚨「卡卡」的. 症狀3 > 食慾不佳，腸胃不適、排泄物較為濕軟易沾附馬桶. 症狀4 > 女性下體分泌物變多 (ex白帶量變多) 症狀5 > 皮膚搔癢發疹 ( ex. 濕疹、手起小水泡….等等) 症狀6 > 關節覺得腫脹或痠痛 (尤其關節炎患者最明顯) 去濕氣該吃什麼？ 5大食物推薦！
1. 地瓜. 含有豐富維生素A 和β－胡蘿蔔素，以及神經結苷脂，具有抑制毒性物質與抑制癌症發生的功效；且地瓜含有豐富的膳食纖維，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，將腸道內的毒素、宿便清除。 適合這樣的你：
Vitabox 維他盒子團隊將幫你盤點市面上的麵包種類，你吃下去的是真正的成分與營養是什麼！ 如此一來，你可能會比較能用「健康理性」來面對這些美食誘惑。
可能你聽過：白腎豆、非洲芒果、甲殼素、藤黃果、紅花籽油萃取物、咖啡因….等等保健食品成份，功效上都說對於減肥有幫助，那到底是怎麼幫助？ 真的有用嗎？
