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2020年5月14日 · 腳臭是細菌分解皮脂或其他有機物時所產生的廢氣，這個味道可能被藏在鞋裡不被發現，但不論從事什麼場合、參加什麼聚會，「鹹魚」總有出來見客的時候。 而腳臭甚至被日本女性票選為最討厭的異性體味；同時也是男性票選最討厭女性體味的第三名。 圖片來源： Pexels. 腳臭到底怎麼來？ 1. 潮濕的環境： 腳掌是個多汗的環境。 腳掌每平方厘米有 600 多個汗腺，比身體其他部位多出 2～4倍。 總共約有 25 萬多個汗腺，一天可以分泌將近 500 毫升的汗水。 汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。 當水分含量高的時候非常有利於細菌及黴菌的大量滋生繁殖。 2. 悶熱密閉的空間：
2015年9月23日 · 其一，你把味道很重的食物帶進辦公室，例如鮪魚、大蒜或其他可以讓辦公室臭一整天的食物。 微波爆米花跟魚也是你如果你不想被貼上「那傢伙」的標籤，就應該要避免帶進辦公室的東西。 再來就是你的體味。 如果你噴了很重的香水或古龍水，可能會嗆到人；不噴體味又可能太重。 麻煩你定期洗衣服、定期洗澡、香水噴少一點，才不會成為辦公室內的異味來源。 視訊會議時一直害大家分心. 不要在視訊會議裡戚戚嚓嚓的吃著塑膠袋裡的東西。 如果非吃不可，請在沒輪到你說話的時候善用靜音鍵，才不會讓背景雜音干擾會議、造成別人困擾。 還要記得，開會時請務必專心。 如果有人在跟你講話你卻沒回答，就會立刻顯現你的不專業。 會議可能很無聊，但請始終保持專注。 太聒噪. 想跟同事分享日常生活，OK，但請確定人家想聽。
2021年5月14日 · 其實，在吃完重鹹食物後，最好的舒緩方法不是喝水，而是透過牛奶、哈密瓜等擁有大量鉀離子的食物，幫助鈉排出體外，平衡體內電解質。 （責任編輯：周彥均） 文/吳宜庭 圖/巫俊郡. 在吃完重鹹的一餐之後，我們常會覺得特別口渴，會想一直喝水，甚至會覺得多喝水就可以幫助鈉排出，Heho 營養師宜庭要提醒大家，補充足夠水分固然重要，但更好的作法是要補充足夠的鉀離子，平衡體內電解質。 衛福部建議成人每天鈉總攝取量上限是 2400 毫克，也就是 6 公克食鹽（約一茶匙），但由兩次國民營養健康狀況變遷調查結果發現，國內 19-30 歲的年輕世代男生、女生每天鈉攝取高達 4599 毫克及 4096 毫克，達建議量的 1.9 倍和 1.7 倍！ 吃太鹹多喝水可以幫助排鈉？
2021年1月13日 · 元氣網 2021-01-13. 圖片來源： Unsplash. （本文經 元氣網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 想要增加運動強度 增加重訓的重量就會有效果嗎？. 〉）. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 剛開始嘗試健身時，新手總是有許多疑惑 ...
2021年3月15日 · 台北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科主任張惠萍表示，每天固定在8小時內進食，有助於減重，但 須謹慎挑選食物，掌握「低熱量」、「均衡營養」、「能獲得飽足感」三大減重飲食原則 ，避免食用精緻甜點，可選擇吃不加糖的寒天、愛玉、仙草等無熱量又能增加飽足感的食物。 衛福部國民健康署統計數據顯示，台灣人每5人就有1人有肥胖問題；台灣肥胖意識問卷調查即發現，近9成民眾想減重，減肥似乎已成全民運動，但僅2成民眾曾與醫護人員討論如何控制體重。 張惠萍說，減肥的重點是「吃進去的熱量應少於消耗的熱量」，如果配合時下流行的168減肥法，可以事半功倍。 如果早上11時吃第一餐，到晚上7時的8小時內均可進食，想分兩餐、三餐皆可，過了晚上7時之後， 如果覺得飢餓，也不用虧待自己，可以吃一些零卡或低熱量的食物充飢。
2020年11月4日 · 發現受試者在做向心收縮的階段，也就是出力舉起重物的時候，收縮壓和舒張壓都會快速上升，等到開始做離心收縮時，血壓則會下降。 那這些健康、有經驗的運動員在負重重訓時，血壓上升是上升到多少呢？ 根據這個研究，利用蹬腿機做腿推舉（double-leg press）時血壓上升最多，平均血壓會上升到320/250mmHg，其中一人甚至血壓高達480/350mmHg！ 而做單臂彎舉時，這些受試者的血壓平均則是255/190mmHg。 看起來真是非常驚人的高呢！ 如果覺得這樣的數據太老，在2010年時也有篇研究，為了避免年輕運動員因主動脈剝離而喪命，進而探討運動員在運動過程中的生理變化。
2020年8月6日 · 生活報橘. 【明明沒吃什麼，體重卻一直增加？ 】精神科醫師：壓力，現代人最常見的肥胖原因. 照護線上 2020-08-06. 圖片來源： Unsplash. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 肥胖的原因很複雜，大部份人沒想到的是「壓力」竟然也有影響。 想要運用「壓力管理」減肥的話，可以從精神科醫師提供的3點去實行。 （責任編輯：陳致加） 文/精神科專科醫師 賴奕菁. 之前的文章曾講到「幸福肥」，戀愛中因互相甜蜜餵食而發福，情人們通常半推半就地接受了「甜蜜的負擔」。 然而，更多人抱怨自己根本沒有談戀愛，甚至是烏雲籠罩、壓力十足，為何還是喝水就胖，甚至是呼吸就胖？ 明明沒吃什麼，身體卻像吹氣球一樣漲大？ 當人體感覺到外在壓力，除了腦部會感覺到心理壓力，身體也進入「備戰狀態」。
