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2018年7月30日 · 植物綜合酵素功效及好處. 1.幫助食物的消化分解以及人體吸收. 如果沒有 酵素 的存在，人要消化一頓午餐大概需要五十年的時間，可見酵素在幫助人體消化、吸收營養素的過程中是必不可少的。 食物中都含有蛋白質、脂肪和碳水化合物。 由於這些物質為大分子聚合物，無法穿過細胞進入細胞內，而且人體需要用小分子來合成身體所需的聚合物，因此需要酵素説明食物的消化將食物中的大分子聚合物分解成小分子，例如將蛋白質分解為胺基酸，多糖及雙糖分解為單糖，脂肪分解為甘油及脂肪酸等。 當人體進行消化、吸收、利用、排泄等工作，若非體內酵素觸媒的催化作用，所有養分，將無法在人體內被吸收利用。 2. 促進新陳代謝分解老化壞死細胞、製造新細胞，維持身體代謝正常. 植物酵素又稱身體新陳代謝的催化劑。
2019年8月5日 · 它的食用方法簡單， 只要將奇亞籽放入水或飲料中浸泡5-8分鐘，待細胞壁軟化之後，就會釋出類似果膠狀的物質，讓奇亞籽的營養更容易被吸收。 不只是優質的低碳食材，也是非常好的防彈食材。 芝麻可說是世界各地都非常受歡迎的食材，不只是在東方世界常常看見它出現在菜餚中，在西方世界的漢堡上，也都一定有它的蹤影。 芝麻淨碳水化合物低，再加上豐富的脂肪 (但是要注意是Omega-6)，由於芝麻的香氣迷人，所以全家大小都愛它。 如果平常是要以芝麻糊或是芝麻醬來作為食物來源， 切記挑選「純芝麻」 ， 無添加糖或其他添加物的產品 ，才不會糊里糊塗又吃了一堆碳水化合物唷！ 夏威夷豆. 夏威夷果身為生酮飲食最紅的堅果類首選，同時也是世界上最昂貴的堅果之一。
2019年7月26日 · 準備一個乾淨空的製冰盒，將小塊檸檬一個一個放入製冰盒格子中. 倒入冷水於製冰盒中，檸檬快有稍微突出沒有關係。 放入冷凍庫，約3個小時後即完成檸檬冰塊磚。 (此方法也是懶人製作檸檬水的好方法唷！ 不用擔心檸檬用不完會壞掉。 奇亞籽的其他食用方法. 根據個人口感決定要放在想要的食物上，奇亞籽本身並沒有味道，因此會建議加入已經有點調味的食品中，像是燕麥粥、優格、布丁、飲料等，加入天然蜂蜜或檸檬汁一起食用，夏天的時候冰在冰箱，不僅可以帶來飽足感，更可以消暑喔! 也可於吃生菜沙拉、麵包塗奶油或果醬時撒上一湯匙奇亞籽，口感好又可增加營養攝取。 熟悉烹飪的愛好者，亦可做成奇亞籽煎餅、奇亞籽堅果麵包、蛋糕、奇亞籽烘蛋等，自行精心設計的美味特餐！ 延伸閱讀： 飲食新世代，油的選擇.
2022年6月21日 · 補充B群、維生素C. 夏日因流汗、排尿多，維生素B群及維生素C這些 水溶性維生素，也會容易隨著尿液排出 ，缺乏這些幫助身體正常運作的營養素，也會容易有疲勞、情緒不穩的症狀，夏天可以補充含B群、維生素C的食物來避免夏日疲勞！. 富含B群食物 ...
2018年9月20日 · 奇亞籽減肥有效嗎？. 注意這些副作用. 2018-09-20. 無論是部落客、電視購物甚至明星代言，不斷宣傳奇亞籽出色的低熱量纖維力量，有助於增加飽足感，多元豐富的營養素，更讓奇亞籽這個奇蹟種子，在眾多健身搭配產品中脫穎而出，不過問題是奇亞籽減肥有效嗎 ...
2019年3月12日 · 印加果被廣泛應用於生活與飲食，在祕魯當地被稱為”長壽果王”，其外型像飽滿的綠色星星，所以也被稱為「星星果」。印加果可以烘烤食用，也可以粉末形式食用，是很好的Omega-3植物性來源，且具有獨特、溫和、類似像堅果輕微的木質味道。
2018年5月22日 · 人體消化食物 酵素不可不缺. 動、植物體內的化學反應，大部分都需要酵素來推動。. 尤其是消化系統的各個階段，從口腔到腸胃都有許多酵素擔任催化劑的角色。. 缺乏酵素就代表體內機能無法推動，不只是消化效率受到影響，更可能會有新陳代謝減緩 ...
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