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2020年11月9日 · 如果平時正餐邊喝水邊吃飯，其實會稀釋了胃酸，會讓食物停留在胃中時間加長，因此一些混著湯來吃飯的人，容易產生消化不良或者胃酸倒流，如果吃得過飽再喝一大碗湯，久而久之會有胃脹、胃氣、胃腩，胃下垂，所以儘管晚上喝湯是中國人的傳統習慣，但最好不要吃得太飽下喝，應該留點位置，或者改為飯前喝半碗，飯後再喝半碗，有助減輕脾胃負擔，最好養成「飯水分離」的習慣。 對於一些日常容易咽乾的人，進食時吞咽需要更多水分。 建議倒1杯200cc 水，每次喝一點點，能減輕口乾咽乾，又有利於吞嚥。 鼻咽癌電療後，口水腺的功能大受影響更加需要，喝水輔助吞嚥，但切忌一次喝太多，損傷脾陽，影響運化功能。 夜晚9點後，可以喝水，只要不過量就好，飲得太多可能會夜尿影響睡眠。
2020年6月16日 · TOPick就此向 腸胃及肝臟科專科醫生吳昊 及 註冊中醫師何慧潔 了解，他們均表示，一起床先喝水並不會傷害胃部，並拆解多個喝水習慣的迷思。 何醫師建議，起床後宜先喝一杯攝氏30幾度的暖水。 1.早上一起床就空腹喝水，容易傷害胃部，引發胃病？ 腸胃及肝臟科專科醫生吳昊表示，空肚飲水對胃部沒影響。 他表示，水分本身有助排便，不常喝水的人會較易便秘。 註冊中醫師何慧潔則指，部分人或擔憂飲水後會沖淡胃酸，但其實不然。 有研究指，胃酸的pH值（酸鹼值）大約是2，飲水後濃度下降，pH值約為4。 不過大概3分鐘後就會回復正常，因為水分只在胃部短暫停留，大部份水分會被小腸吸收，故對胃部影響不大。 她表示，早上起床後最好喝一杯攝氏30幾度的暖水，與人體體溫37°C相若的就更好。
2024年3月15日 · 2個簡單動作放鬆下腰背. 營養師JuJu在內地社交平台「 小紅書 」上分享自己5年前患胃病的經歷，以及實測養胃方法。 5年前，JuJu有一次吃了很辣的東西，觸發胃病。 她形容當時胃食道很不舒服，「當時整個胃就是那種火在燃燒的灼痛感」。 腸胃不適還伴隨著胃酸倒流、胃脹氣和消化不良等症狀， 那時候僅吃了一點就會覺得胸口堵住，根本消化不了。 我當時的狀態就是又饞又餓有吃不下東西。 吃藥指標不治本 決心痛改不良習慣. 由於胃食道持續不適，幾天後她決定求醫。 經醫生診斷後，開了一些胃藥，包括修復胃黏膜、抑制胃酸和止胃痛的。 JuJu遵從醫囑服藥，症狀起初有好轉，但單靠藥物抑制胃病是治標不治本的方法。 胃病時好時壞，「胃好像就回不到當初那個狀態了」。
2019年9月3日 · 只因為在正餐前，特別是極肌餓時，先吃一點低脂飽肚的東西或喝點水或湯，可將肚子填得滿滿，讓你不會在太餓的情況下狼吞虎嚥，吃得過多。
2024年3月21日 · 「江江」建議用餐時可按照「湯／水>蔬菜>肉類>主食」的順序來進食，先喝湯減低飢餓感，湯的種類不限，以低鹽低熱量為標準；如果沒有湯，則可以選擇喝一杯水代替。然後吃蔬菜，因為蔬菜中的高纖維會讓人更快獲得飽足感。
2022年12月7日 · 其實，要避免胃氣脹，基本方法是慢食，慢慢咀嚼，不要狼吞虎嚥。吃飯時要專心，最好恪守食不言、寢不語這個訓示，這樣才不會有消化不良的出現。此外，戒吃或少吃不易消化的食品，如豆類、牛肉等。
2023年5月15日 · 今集《靚太廚房》有金牌陪月珍姐為大家講解開刀及順產坐月分別、產後不同階段的飲食推介及坐月禁忌。 金牌陪月珍姐為大家推介淮杞黨參北芪燉雞湯。 (曾嘉文攝) 珍姐: 產後不能立即進補. 由於需要等待惡露完全排清、解決出汗問題，所以珍姐指一般而言，需待約20天後才進食補品。 大家可以為剛生育的媽媽簡單地烹調雞湯或瘦肉汁，補充營養即可，飲食一切以清淡為主。 而一些行氣活血的食材，更要小心服用，否則有機會加劇惡露。 另外，珍姐亦提醒，雖然魚湯含高蛋白質，但不建議產後馬上服用，因為魚湯會令惡露氣味變得腥臭。 對於剖腹生產的媽媽，更有機會影響傷口復原，甚至出現肉芽。 好多媽媽都喜歡石崇魚湯，蛋白質極高，補身又有營養，但建議等約12朝後才飲。 開刀VS順產進補. 開刀坐月湯水推介.
