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2021年6月2日 · 作法. 1.雙腳站立，與肩同寬，抬頭挺胸，頭抬高。 2.放鬆肩膀與肚子，鼻子大力吸氣。 3.慢慢吐氣，睪丸跟肛門的中間點（前列腺）用力夾緊。 4.慢慢吸氣，把同樣的點放鬆舒緩。 5.將步驟2～4重複8〜10次。 ※肛門跟睪丸的中間點可以想成一朵睡蓮，放鬆的時候花開，夾緊的時候花閉，有助於進行運動。 另外，每天「早上起床時」跟「晚上睡覺前」進行的話，可期待優良效果。 單鼻孔呼吸法. 若以 提高敏感度 為目標，推薦可以嘗試「單鼻孔呼吸法」。 藉由呼吸法，讓因工作或是生活中的煩惱而過度使用的腦 RESET & RELAX，達成集中敏感力的效果。 1.拇指按住單側鼻孔，用另一個鼻孔吸氣。 2.拇指跟無名指按住兩個鼻孔，停止氣息。 3.無名指繼續按著單邊鼻孔，放開拇指，用鬆開的鼻孔吐氣。
- Bald
3 天前 · 倒在地上的Eddy連忙解釋他只是想看看Joy要去哪怎麼那麼開心啦！ 原來Joy最近報名了lululemon Studio Week，與全台31家運動場館聯手推出多項訓練課程，從靜態的冥想、瑜伽到今天Joy要前往的綜合高強度間歇運動、有氧運動及功能性訓練的F45課程。
2022年3月30日 · 於緩調理水後使用的精華液，添加由納豆黏液中取出的 “γ-PGA”，加上 “有機認證鎖水磁石、玻尿酸” 等，能為肌膚注入大量水分，接著以不黏膩厚重的修護水凝霜來封存，並以 “積雪草萃取、菸鹼醯胺” 來提高肌膚屏障力，穩定膚況。 聖果胺基酸青春潔顏霜 100ml NT690. 聖果嫩白舒緩調理水 150ml NT790. 純淨多效保濕精華液 30ml NT1,750. 聖果舒緩修護水凝霜 50ml NT1,380. DermaAngel護妍天使【宛若天使守護你的肌膚】 初生嬰兒的肌膚最美，但受到後天生理與環境壓力影響的肌膚漸漸失衡，「DermaAngel護妍天使」就要想幫大家喚醒初生肌膚的平衡，並透過簡單、安全、細緻的保養方式，回復最初的「自然健康天使肌」，擁有乖乖聽話的好膚質。
2023年7月14日 · 添加了5X高純度菸鹼醯胺以及富含千萬勁能淨屑因子，洗頭的同時更形成保護膜對抗外在髒污，28天打造健康頭皮，徹底從根源淨屑！ 各位男性不常接觸保養品，一定對菸鹼醯胺相當好奇，這個成分在近期保養品中相當盛行，菸鹼醯胺是維他命B3的一種形式，除了可以用在敏感肌也能達到減少紅腫、修護，在洗髮乳中更是能活化頭皮，重建抗屑屏障。 搭配綿密泡沫深度清潔每個毛孔與髮絲達到毛孔級淨澈，洗完立即去油清爽! 一起看看編輯實測洗淨後的頭皮明顯潔淨許多，頭皮表層也少了惱人皮屑！ 來個帥氣撥髮也不會遇到大雪紛飛的尷尬狀況！ 想當帥帥的大男孩肯定要從頭到腳都清爽完美！ 如果你還在為頭皮屑煩惱，除了改變洗髮壞習慣，入手一罐Clear淨男士去屑洗髮乳，肯定會讓你抗屑效果更加事半功倍！ 針對不同痛點量身訂製，徹底解決頭皮問題！
2023年7月14日 · 男性常見的肌膚油膩、乾燥、細紋等肌膚問題，一想到需要使用瓶瓶罐罐的保養品就讓人卻步，VARON 汎倫專為現代忙碌的男性打造一瓶全效的「VARON 汎倫 紳仕多效活顏精華」，提供效率保養的最佳選擇，使用十日就能有感肌膚問題獲得改善，在日本上市後
2024年4月22日 · 繼日前一支和峮峮合體大跳蘑菇舞的影片，吸引超過 116 萬觀看之後，稍早台韓兩大女神再次合體，邊荷律的可愛模樣令人直呼「影片怎麼那麼長…」。 延伸閱讀：峮峮 34 歲生日飛首爾慶生！驚喜合體韓籍啦啦隊女神邊荷律，大跳蘑菇舞秀出漫畫腿！
2024年1月16日 · Lison. Published. 2024-01-16. 在紳士間有一句名言是這麼說的： 「可愛在大胸面前不堪一擊。 」 或許有些人無法苟同，但如果大到超越極限的話，你的目光肯定也會離不開那個地方。 今天要向各位紳士介紹的便是擁有 天然 J 罩杯 的正妹美髮師，如果有這樣的美髮師幫你洗頭、剪髮你受的了嗎？ 延伸閱讀： 「南韓第一模特兒」金寶拉讓粉絲美夢成真！ 比基尼濕身淋浴影片辣翻，網友驚呼：「天啊！ 我想成為那個水啊！ 在 Instagram 查看這則貼文. Davio （@davio_magic）分享的貼文.
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