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  2. 一開始覺得挺不習慣的,畢竟現代人無時無刻不滑手機阿 XD 但第二次以後我就把它當成讓身心(跟眼睛 XD)休息的時間,半小時其實很快就過了, 我覺得在忙碌的生活中能有這樣一段純粹休息的時間真的很棒

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  5. HIIT的關鍵在於爆發力,在15-20分鐘內進行高強度運動的組合,讓身體與肌肉感到疲勞,身體進而開始大量消耗氧氣。 HIIT的重點在於最大心率須達到85-100%之間,而平常的間歇運動只需達到50-70%即可。 一般HIIT訓練不會超過30分鐘,持續時間仍取決於個人身體素質差異或每個運動設計的強度。 高強度間歇運動好處: 1、比長時間有氧額外燃燒25%卡路里,省時有效率。 2、即便沒在運動,身體一樣在燃燒脂肪。 3、短時間飆高心率,刺激新陳代謝且強化心肺功能。 根據多項研究證實,HIIT可提升肌肉量、強化心血管耐受度、加速葡萄糖代謝、養成易消耗卡路里的體質。 且在增加肌肉同時可有效降低體脂肪。 CMSlim可有效模擬HIIT運動模式,並選擇符合使用者的預期及可接受的強度。

  6. 適應症:搭配 FormaV把的Votiva系統旨在治療特定的醫療情況,例如暫時改善局部血液循環、緩解輕微的肌肉酸痛疼痛。 禁忌症:身體任何部位的有主動式電子植入物/設備,包括心律調節器或內部除顫器。

  7. 文章分類: 私密療程 / G動椅. 前陣子發現仁愛星診所/東區醫美有一個很棒的療程,叫做 G動椅 (倍達樂非侵入式治療裝置),非常適合改善產後媽媽們的頻尿問題,原理是運用高強度聚焦電磁技術HIFEM,刺激骨盆底深層肌肉及神經肌肉的控制能力,逐漸達成盆底 ...

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