搜尋結果
- 持續性「疲憊」有時候，精神狀態不好，也許和感冒，或是前一天沒有睡好有關，但是如果你發現，疲憊感是「持續」的，那可能就要注意了！憂鬱症早期的徵兆之一，就是患者會明顯感受到自己的體力變差，它會直接影響到患者的睡眠品質。
- 莫名地「易怒」如果你突然變得容易生氣，或是對周遭的人事物感到很敏感、甚至暴躁，那也是早期罹患憂鬱症的徵兆之一。只是打破了一個杯子，卻難過了一整天；只因一個人說了某一句話，卻生氣了一整天。
- 注意力無法集中。除了感到疲憊感，還有一種經常容易被忽略的徵兆，就是：注意力無法集中。但這不是那種無意識滑手機的注意力分散，而是無法讓你好好地做一件事情。
- 睡眠時間「長」不同於過去我們的認知，憂鬱症會影響患者的睡眠品質，讓睡眠時間變短，但醫生提醒，睡眠時間變長，也是一種早期的憂鬱症徵兆。醫生特別強調：「失眠」和「嗜睡」往往都會同時發生在憂鬱症患者身上，不要輕忽了這一點。
2020年1月19日 · 1.洋蔥. 著名醫生喬爾傅爾曼曾經發表認為洋蔥是能夠幫助改善憂鬱的症狀，讓心情漸漸變得更為愉悅。 除此之外，因為洋蔥本身對於增強抵抗力有很好的幫助，避免身體接觸到太多的細菌，身體健康狀況好，心境自然也會變得比較開朗，憂鬱就不會找上你。 圖／Bella儂儂提供. 2/6 看更多. 2.起司....
2019年2月24日 · 生活總是辛苦的，重點是我們用什麼心態去面對，有些人早上起床，就開始 憂鬱 ，甚至穿好 衣服 、化好妝，準備出門前，就覺得「好累啊」。 即使每天上班都帶著笑容，外人看不出來任何端倪，但回家裡，就是一整個「放空」，這時候，可能你已經陷入憂鬱卻不自覺。...
2021年8月3日 · 能知道也覺察自己的感受： 承認自己內在的情緒，才能瞭解自己需要的人我之間的界線範圍，以及想要劃下怎樣的底限，並評估如何以正向的態度做好面對、溝通及協調。
2017年11月27日 · 大多數時候，人擔心自己的「身體健康」，其實心理健康可能對我們意味著更多。 大多數時候，我們強調「心理健康」，卻對「精神強大」卻沒有比較明確的定義。 對我來說，「精神強大」意味著：無論身處何種境地或局面，都有能力調節自己的情緒、管理自己的思維、並以一種良性的心態和方式行事。...
2019年12月15日 · 2019是悲傷的一年，短短50天就有3名年輕耀眼的星星殞落，令人遺憾惋惜。 不只是明星飽受 憂鬱症 所苦，在變化快速的現代社會、高壓環境讓許多人都活得不快樂，每天都在壓力下劫後餘生。 如何與高壓、憂鬱和平共處是所有人都會面臨的人生課題。 少女時代 成員 Tiffany...
2021年11月1日 · 心理學家解釋：「因為你不相信自己值得被愛。. 如果你給我的和別人一樣，那我就不要了。. 」《三毛，1976謝春德攝影展》讓你更了解三毛的美. 「我們一生做的所有決定，累積到最後就是人生！. 」助你不再迷航的13個人生道理。. 如果人生是場戲，我們也許當 ...
