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憂鬱症，有一定的準則（以下所列），若你的憂鬱情緒持續一段時間都沒改善，記得就要即時就醫，讓心理專業人員一起陪你走出憂鬱漩渦！ 憂鬱症準則（確切憂鬱症診斷仍須由精神科醫師評估）
2024年5月9日 · 憂鬱症的女性患者同時也有較高的高血壓、高血脂等代謝症候群的問題，是否因憂鬱症導致忽略自己飲食、運動等健康照顧的工作？ 憂鬱症跟心血管疾病一向都被認為是雙向關係，罹患心血管疾病的病患，較易罹患憂鬱症，反之亦然。
?? 奉上 憂鬱症致病因素 建議有這6大致病點 需提高警覺！ 直系血親曾有憂鬱症 經歷生活重大變化：如破產、生活計劃被打亂等 經歷壓力事件/創傷：例如親人去世 服用特定藥物：應跟專科醫師確認此藥物適不適合憂鬱症食用
蘇予昕發現，臨床上冬天憂鬱症的比例有升高一些，可以檢視自己是不是很容易憤怒，而且食慾也好像下降或是吃太多，連帶讓體重也跟著上升下降，至少有5%以上的強烈變化。
2023年7月7日 · 改善憂鬱症，從飲食穩定情緒. 憂鬱症6大致病因素，自己與旁人都要一起提高警覺，並多攝取穩定情緒營養素。. 營養師高敏敏幫大家整理憂鬱症致病因素，建議有這6大致病點，需提高警覺。. ↑圖說：「穩定情緒」是一件很重要的事！. 想改善憂鬱 推薦 ...
2022年5月13日 · 誘發情緒反應，很重要的關鍵為「想法」。 如上面的例子，當想到「妹妹不在了」，憂鬱情緒便會自然的被帶出來。 因此如何好好的處理「想法」，避免情緒無限制地蔓延，便是很重要的心理技能。 處理想法的的 第一個步驟即為「接納情緒」 。 當我今天手被火燙傷，我會覺得手很痛，這個「痛」是很正常反應，我們不會因為「痛」很不舒服，就硬要告訴自己不會痛，或覺得「痛」是不好的、不能出現的反應，想要抗拒它。 情緒也是一樣，當我們失去所珍視的事物，難過是很正常的情緒。 若我們硬要抗拒正常的「難過」，或急著想擺脫它、忽略它，你會發現「難過」的感受會易發強烈，反彈力道更大。 相對的，若我們能慢慢理解難過情緒的緣由，在接納情緒的過程中，你會慢慢感受到大腦中原本複雜的情緒感受，慢慢變得清晰，且不會那麼不舒服。
2022年9月28日 · 焦慮和憂鬱是我們在臨床當中常見的體質，同一個家庭裡面跨代之間，常常可以看到多位的個案，緊張和憂鬱的小孩 或者青少年，家裡可能也會有情緒比較敏感的父母親。
