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1. 薄荷的特殊香氣，可以讓蚊蟲暈眩。 而且薄荷可以泡在水裡，薄荷水有清熱解暑的功效，平時也可以入菜。 而且薄荷生長很容易，可以輕鬆在家裡各個角落放置，是天然的驅蚊工具。 同時薄荷汁也可以外敷，可以將新鮮的薄荷葉揉碎之後塗抹在不舒服的位置。 如果被蚊蟲叮咬，摘幾片薄荷葉搓揉後放在叮咬處，可以有止癢的功效。 但要注意薄荷喜歡陽光與水分充足，建議可以養在窗台附近，生長的狀況會比較好，也要適當施肥與換盆。 2.薰衣草. 大家都常常有看到薰衣草味道的精油，因為薰衣草本身有安神、驅蟲、舒壓等效果，對於驅趕跳蚤特別有效，所以家中有養寵物的，可以在狗狗的床附近放一盆薰衣草。 而且天然的薰衣草有淡淡的香味，若家中有小孩的，可以用這種方法代替蚊香、防蚊液等。
飛蚊症多數是眼球玻璃體發生變化所導致，依發生原因不同可主要分成「生理性」、「退化性」與「病理性」三大類。 視野中看到如飛蚊的黑影稱作「內視現象」，是因為玻璃體中的雜質在視網膜上成像的緣故。 飛蚊症類型 1 : 生理性飛蚊症 (約佔 20 %) 數個黑點，多發生在 40 歲以下。 主要是眼睛生理性自然形成的雜質，多數無需治療有機會漸漸消失。 飛蚊症類型 2 : 退化性飛蚊症 (約佔 75 %) 1-2個黑點或圈狀雜質，多發生在 40 歲以上。 主要為正常老化、高度近視、眼睛開過刀或有外傷並使者，玻璃體基本上會是平順分離的狀況，多數無需治療也是有機會漸漸消失。 飛蚊症類型 3 : 病理性飛蚊症 (約佔 5 %) 可能有數十甚至上百個黑點，是因為疾病而引發的飛蚊症，嚴重恐有失明風險。
我們想要看到物體，必須要有光，無論是燈光、日光、還是其他什麽光，事實上都是輻射一種輻射；每天曬太陽，太陽光之中也是存在大量的輻射之中。 也就是說，在我們生活的環境之中， 輻射無處不在 。 人們根據輻射的強弱，對輻射的區別： 如果輻射的強度足夠，能對原子中的電子產生影響，把電子帶走，這種輻射就被稱為電離輻射。 一般電離輻射只出現在放射性元素、核反應爐、核武器等身邊。 但是輻射的強度不強，原子和電子會表現地「 無動於衷 」，這種輻射就是所謂的非電離輻射。 非電離輻射的包含範圍就非常廣，我們平時說的紫外線、紅外線、光線，以及家電產生的電磁波、微波，都屬於非電離輻射的範疇。 手機發出的輻射就是電磁波輻射，也是屬於非電離輻射。 但是非電離輻射我們天天都會接觸，至於到底能不能致病致癌，就要深入探討了。
戴口罩的作用，大家可能會認為是為了防止吸入病毒。但其實不盡然，因為通常病患的噴嚏、咳嗽與飛沫中含有的病毒只有 5μm 大，一般的口罩其實無法過濾病毒。 舉例來說，有點像去河邊拿魚網來撈沙子，因為網子的孔洞實在太大，是無法撈出任何小沙子的！
對策一：調節座椅適當高度最重要. 對策二：多喝點水，藉機「微運動」 對策三：能站著就不要坐著. 你可能也會想看. 危害一：老年癡呆找上門. 久坐容易使人的腦供血量不足，導致腦供氧和營養減少，並增大患老年痴呆症的可能風險。 危害二：整天腰酸背痛. 久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎的相關疾病。 危害三：便秘、痔瘡跟著你. 久坐可使直腸附近的靜脈長期充血，淤血程度加重，導致人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等狀況。 危害四：會胖不只是吃太多. 時常久坐不動，身體會將攝入的脂類、澱粉過多地轉變為脂肪貯存起來，時間久了自然會導致發胖。 好吧！ 看到這邊… 你應該立刻站起來，至少先隨意動動、舒展筋骨一下吧！
1. 注意補充水份. 身體缺水會導致情緒不穩、過度飲食、腦筋混沌等問題。 大部分的人其實都是一整天都處在水分不足的狀態。 正確的飲水方式是， 一大早起床要喝一大杯的水，每兩個小時就要補充一次，飯前也要喝一杯水。 2. 飯後動動身體. 大家都知道，吃完飯後血糖會升高，人會感到昏沈想睡覺。 因為你的身體會大量分泌胰島素，來降低血糖，這些糖分會進入你的脂肪細胞，讓你更容易發胖。 其實，飯後你應該做的，不是躺在沙發上滑手機，而是起來動一動， 散步十到二十分鐘 。 這樣能讓肌肉組織吸收糖分，不會讓血糖濃度快速升高，不讓脂肪細胞增大。 3. 每天冥想兩分鐘. 很多人都不知道冥想對身體和心靈的益處，可以讓你紓解壓力，也可以幫助睡眠，更有研究顯示可以幫助維持免疫系統和心血管系統的健康。
1、仰臥. 據了解，有 60% 的人選擇仰臥睡姿。 仰臥的優點是不壓迫身體臟腑器官 。 缺點是容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。 因此不適合打鼾和有呼吸道疾病的人群采用。 中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，采用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。 不過也有人認為仰臥而睡，四肢伸直能使血液循環不受任何幹擾，面部肌肉處於最佳松弛狀態。 2、俯臥. 據說有 5% 的人選擇俯臥，就是趴著睡覺。
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