搜尋結果
1 天前 · 回應言語暴力時，應該堅定、清楚地說話，抬頭挺胸，直視對方，深呼吸，讓腹部隨吸入的空氣而擴張。. 學習辨識、回應言語暴力，需要一定的時間、精力、努力、決心與付出。. 即使伴侶停止謾罵、輕視你或使用言語暴力，你們這段關係也可能有其他問題必須 ...
常被人說「你就不能正常一點嗎？. 」誰定義正常？. 這樣做自己、化解內心焦慮. 「正常」的想法可說是自我懷疑的根源，就心理層面而言，「正常」這個想法本身，甚至是有史以來，對現代文化最具破壞力的衝擊之一。. 因為在「我到底怎麼了？. 」這種 ...
2017年4月19日 · 關鍵字： 注意力 專注力 分心 ADD 注意力缺失症. ADD患者通常會表現出一些主要症狀，包括無法專注於例行性事務、容易分心、缺乏組織力（空間及時間）、做事有頭無尾、自我監督能力欠佳。 這些症狀必須從兒童期就開始，並持續出現一段時間才算成立—儘管它們通常要等到孩子被要求專心或處理日常事務時才會顯現。 《文章目錄》 無法專注於規律、例行性事務. 容易分心：前額葉皮質區活動過度低落. 缺乏組織力（空間及時間） 自我監督能力欠佳. 評估注意力缺失症. 本文出自野人文化《注意！ 你可能患了注意力缺失症》 無法專注於規律、例行性事務. 注意力不持久是ADD的最大特徵，這類患者無法長時間保持專注，他們的心思很容易飄到其他事物上，而非想著如何完成眼前的任務。
俗語說：「老死不如賴活。. 」可見能多活一天，就是生命中仍然充滿著希望的挑戰和願望的實現。. 終究，生命是生死間起點與終點的歴程，而生活態度則是每個人的自我主張。. 既然人老是自然的規律，不妨學習用比較客觀的態度來審視、面對，並接受它 ...
關鍵字： 記憶 記憶力 神經 前瞻性記憶 健忘. 哈佛神經科學家、暢銷小說《我想念我自己》作者莉莎・潔諾娃寫給每個人的記憶全書，破解我們對記憶的許多誤解與迷思，並提供保健記憶的簡單方法。 你報名新的網路健身課程、下載新的冥想app、訂閱新的雜誌，開始享受30天免費試用。 你已經想好了，萬一你沒有使用或不喜歡，就退訂。 結果，你不喜歡這種運動方式、無法養成冥想的習慣、過兩天就沒再閱讀雜誌裡的文章，但下個月信用卡帳單來時，你發現已經被收99美元的年費。 你完全忘記要取消訂閱了！ 「前瞻性記憶」（prospective memory）就是「等一下該做什麼」的記憶。 這種記憶非常容易忘記。 就像是那種喜歡跟你約見面，但有一半時間都會放你鴿子的糟糕朋友。
喉嚨肌肉訓練. 項目1：強化吞嚥能力的基礎訓練——咕嘟訓練. ①做「嚥下額頭體操」. ②做「下巴抬舉體操」. 人類是從「喉嚨」開始衰老的生物──我這麼想。. 基本上，食物無法通過喉嚨，就會失去吃的樂趣，很難活得像個人。. 食物進入時，你能不能瞬間 ...
2023年7月7日 · 「憂鬱症」是一種會影響情緒、思考、行為及活動力等的疾病，低落的情緒會持續表現，影響個人的日常生活與人際關係。 症狀包括常感到情緒低落、沮喪或失望，對日常活動失去興趣或樂趣，體重顯著減輕或增加、疲倦等。 《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》中，從學理的觀點解釋憂鬱症常見病因，包括： 遺傳因素（占所有病因的一半以上）。 腦部神經傳導物質異常，像是血清素不足等。 身體出現問題或內分泌失調，像是甲狀腺功能異常、中風後憂鬱、產後憂鬱等。 長期使用某些藥物，例如干擾素也可能導致憂鬱症。 成長過程中的家庭關係不穩定，導致人格問題或是認知觀念的扭曲。 遇到重大壓力事件像是喪親、喪偶或是失業等。 ️ 線上問醫師 ️由醫師為您解惑. 憂鬱症陪伴者需要注意什麼？
