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2015年9月18日 · 減肥的10大地雷，你踩了嗎？如何減重才不會復胖？KIKINOTE 為你彙整了減肥方法、減重計畫，透過運動、(早餐、晚餐)減肥食譜，讓你瘦得健康又好看～ 每天十分鐘就能瘦全身！怎麼辦到的？
2020年5月29日 · 1.脾胃濕熱型. 就是吃太多所造成的肥胖！ 暴飲暴食吃太好又不注重熱量控制所導致，是在中年以前常見的肥胖體質，現在已有越來越年輕化的跡象，但此種也是最有機會瘦下來的體質。 2.脾胃兩虛型. 中年後常見的肥胖體質，主要是因為內分泌和身體機能老化與改變。 例如女性更年期、男性的啤酒肚，代謝變差也容易導致三高，再加上油脂囤積肥胖，很容易引發其他症狀。 最容易發胖的地方就是腰部、臀部。 3.脾胃有痰型. 俗稱喝水吸空氣就會胖。 這種身體代謝率天生就比較差，也就是脾臟功能轉換比較不好，就算只有吃一點也是會胖、就算有注意飲食也瘦不下來，需要正確調整脾臟功能，讓它能轉換正確的養分與排出水與廢棄物。 中醫減肥常見方式. 下述為網路上搜尋常看到的中醫減肥方法. 1.吃中藥搭配減肥菜單.
2016年4月11日 · 而什麼食材可以放，順序該怎麼擺也是有訣竅的。 1、可使用調好的沙拉醬（或買現成的醬汁） 2、較硬、較不吸水的或是比較可以浸漬的食材放在底部。
2021年7月26日 · 不管是腹部、胸肌、腿部、手臂、臀部，想要瘦身減重、身體雕塑、增加肌肉，各式各樣的訓練，《私人健身教練》App 都可以幫你設計、規劃，達到你想要的健身目標。
2023年12月18日 · 不管是腹部、胸肌、腿部、手臂、臀部，還是想要瘦身減重、身體雕塑、增加肌肉，各式各樣的訓練，《私人健身教練》App 都可以幫你設計、規劃，達到你想要的健身目標。
2018年8月21日 · 1. 小腿襪： 長度為膝蓋以下，新手入門可以從這款入手，幫助消除小腿水腫、腿部痠痛。 2. 過膝長襪： 最常見的款式就是這款，長度到大腿中間，容易穿脫、大腿一起塑型。 3. 束腹型美腿襪： 長度到肚子，連腰部也一起瘦身。 4. 翹臀款美腿襪： 今年最新推出的款式，主打能把大腿肉提至臀部，讓你的臀部看起來圓翹。
2023年11月22日 · 練習瑜珈不僅能讓你瘦身、健身還能美容氧化抗老，讓你身體的每個部位，由內到外都可以通過瑜珈體位運動來進行調理保健 飛輪 以心肺耐力功能訓練為目的，有全地型、競速、爬坡等三種自行車訓練，幫助高度燃燒脂肪，雕塑臀部及腿部線條，還能迅速有效 ...
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